▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มี ดัมเบล อยู๋ 2 ข้าง อยากเล่นให้ได้ดังรายละเอียด ต้องเล่นท่าไหนบ้าง ขอคำแนะนำ ขอคนรู้จริงๆนะครับ
2.ไหล่
3.หน้าแขน
4.หลังแขน
5.อันนี้คือคำถาม??? เราสามารถเล่นหน้าท้อง กล้ามท้องโดยใช้ ดัมเบล ได้หรือเปล่า (ประเด็นคือมีพุง สะสมมานาน)
ตอนนี้อายุ 24 น้ำหนัก 65 สูง 168-169