มือใหม่เข้าฟิตเนส เริ่มจากเครื่องไหนดี? 🏋️‍♂️ รวมเครื่องพื้นฐานที่ควรรู้ก่อนเข้ายิม

ใครกำลังเริ่มเข้าฟิตเนส แต่ยังไม่รู้ว่าเครื่องแต่ละเครื่องใช้ยังไงบ้าง โพสต์นี้เรารวมเครื่องออกกำลังกายพื้นฐานที่มือใหม่ควรรู้จักมาให้ดูกันครับ 💪

🏋️‍♂️ 1. Lat Pulldown
เครื่องสำหรับบริหารกล้ามเนื้อหลังและแขน เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มฝึกกล้ามเนื้อช่วงบน


💪 2. Chest Press
เครื่องสำหรับบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก โดยมีไหล่และแขนเข้ามาช่วยในการออกแรง


🦵 3. Leg Press
เครื่องสำหรับบริหารกล้ามเนื้อช่วงขา เน้นต้นขาและสะโพก


🏋️ 4. Shoulder Press
เครื่องสำหรับบริหารกล้ามเนื้อไหล่ และมีการใช้งานกล้ามเนื้อหลังแขนร่วมด้วย


ถ้าเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนส ลองทำความรู้จักเครื่องต่าง ๆ ก่อน จะช่วยให้รู้ว่าแต่ละเครื่องใช้ยังไงและเล่นส่วนไหน

เดี๋ยวต่อไปเราจะพาไปทำความรู้จักกับอุปกรณ์อื่น ๆ รวมถึงพาไปดูฟิตเนสใกล้ ๆ มมส. กันด้วย 👀

ใครกำลังหาโรงยิมหรือฟิตเนสแถว มมส. ฝากติดตามไว้ได้เลยครับ 💪

ติดตามพวดเราได้ที่ instagram : https://www.instagram.com/fitness_msu?stkn=NmJteW9kZXB3N2x0

#fitness_msu
#fitnessmahasarakham
#ฟิตเนสมหาสารคาม
#ฟิตเนสมมส #มมส