อายุ 50 ปี สูง 160 cm. เริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่ปีใหม่ จาก 68 จนถึงปัจจุบันอยู่ที่ 57 โดยวิ่ง 6 วันต่อสัปดาห์ ประมาณวันละ 6 กม. และทำอาหารทานเอง ก็เอาตำราจากบนเน็ต ประมาณ อกไก่ ไข่ขาว ผัก  ช่วงที่ผ่านมามีเล่นฟุตซอลหญ้าเทียมบ้าง อาทิตย์ละ 2 วัน
     มาถึงวันนี้พอทำได้เหมือนจะได้ใจ อยากมีกล้าม มี 6 ลูกเหมือนๆกับที่เค๊ามีบ้าง ลงทุนซื้อม้านั่งปรับระบบเล่นดัมเบลล์ ซื้อดัมเบลล์เปลี่ยนน้ำหนักได้ ดูท่าต่างๆบนเน็ตเหมือนเดิมก็เริ่ม มาได้ 1 เดือน ตารางเล่นก็ วันที่ 1 อก ,แขนหลัง วันที่ 2 หลัง,แขนหน้า วันที่ 3 ไหล่,ขา วันที่ 4 หยุด  แต่ล่ะส่วนที่เล่น ก็ 3 ท่า x 4 ยก  ส่วนท้องเล่นทุกวันตอนเช้า เพราะเล่นแล้วเรียกข้าศึกได้ดี วิ่งเข้าห้องน้ำตลอด ลดวิ่งจาก 6 วันเหลือ 3 วัน ระยะ 6 กม.เดิม อาหารก็นับ Cal เน้นโปรตีนเหมือนเดิม แต่จะเข็มงวดขึ้น  ตอนนี้ยังไม่เห็นหกลูก แต่ลูบจะเจอ เช้าพอเห็นลางๆ มีโรคประจำตัวคือความดันสูง ทานยาทุกวันตอนเช้า วัดทุกอาทิตย์ประมาณ 85-130
    คำถาม อายุขนาดนี้ต้องระมัดระวังเรื่องอะไรบ้างถ้าเล่นเวท ตารางการฝึกโอเคแล้วหรือไม่  ถ้าอยากจะมี หกลูก เป็นไปได้มั้ย  มีใครรุ่นเดียวกันที่เล่นอยู่บ้าง ...หรือมีประสบการณ์ ขอบคุณล่วงหน้าครับ