ชอบกินอาหารรสหวาน สามารถทดแทนโดยการออกกำลังกายได้ไหม

ผมเป็นคนที่ชอบทานของหวานมากครับ เลยกังวลว่าจะเป็นเบาหวานรึเปล่า เลยมีคำถามว่า -ถ้าผมชอบทานของหวาน รสหวาน แล้ว ออกกำลังกายเป็นประจำ สม่ำเสมอ จะมีโอกาสเสียงเป็นโรคเบาหวานและโรคอื่นๆได้ไหมครับ - ตอนเด็กๆ

เป็นคนที่ไม่ได้อ้วนง่ายค่ะ นน.คงที่มาตลอด แต่แค่จะหุ่นอ้วนขึ้น (แต่น้ำหนักขึ้นแบบ ไม่ถึงโล แล้วลดง่ายมาก) แต่หุ่นไม่ได้เฟิมตามนะคะ แค่นน.ลดง่าย แต่อ้วนยากเฉยๆ แต่ยังคงดูไม่ได้ผอมลงเท่าไหร่ ซึ้งตอนนี้

ใครพอทราบบ้างครับ

สอบถามผู้รู้เกี่ยวกับการลดความอ้วนค่ะ ปัจจุบันเราปั่นจักรยานออกกำลังกายวันละ 1 ชม. อาทิตย์ละ 6 วัน และควบคุมอาหารด้วยการจำกัดแคล อยากรบกวนสอบถามว่า หากเราทานของมัน ของหวานปกติ แต่ไม่เกินค่า TDEE จะผ

กินน้ำตาลกลูโคส 30 กรัม(ชนิดผง) หลังออกกำลังกาย 4-5วัน ต่อ สัปดาห์ โรคเบาหวานจะถามหาไหมครับ