ทานของมัน ของหวาน แต่รวมแคลแล้วไม่เกินค่า TDEE และออกกำลังกายประจำ จะผอมไหมคะ

สอบถามผู้รู้เกี่ยวกับการลดความอ้วนค่ะ

ปัจจุบันเราปั่นจักรยานออกกำลังกายวันละ 1 ชม. อาทิตย์ละ 6 วัน และควบคุมอาหารด้วยการจำกัดแคล อยากรบกวนสอบถามว่า หากเราทานของมัน ของหวานปกติ แต่ไม่เกินค่า TDEE จะผอมไหมคะ

ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบล่วงหน้าค่ะ