การออกกำลังกายโดยการปั่นเครื่องจักรยาน

ราคา 4500 บ ครับ ดูตามเวปไม่แน่ใจยังเหลือไหม อยากรู้ว่าสเปคนี้ มีปัญหาอะไรยังไงบ้างไหมครับ ขอคำแนะนำ ไม่มีความรู้จักรยานเลย อยากปั่นออกกำลังเสริมสุขภาพครับ งบไม่เกิน 5000 บ ขอให้ปั่นออกกำลังกายได้เร

คือผมอายุ 43 ปี น้ำหนัก 100.3 ก.ก / สูง 180 ซม.  อยากลดความอ้วนโดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ในร่ม หลายปีก่อนเคยปั่นใช้เวลาประมาณ 40 - 50 นาที 3 - 4 วันต่ออาทิตย์ แล้วป่วยเลยไม่ได้ปั่น ที่นี้พอจะกลั

อายุ 42ปี  น้ำหนัก 52kg อยากออกกำลังกายแบบปั่นเอน จาน 12 กิโล หนักขาไปไหนค่ะ ปกติใช้เครื่องลู่วิ่งอยู่ค่ะ คนขายแนะนำเครื่องจักรยานระบบไฟฟ้ามีข้อดี ข้อเสียยังไงค่ะ คนขายเหลือแต่รุ่นไฟฟ้าค่ะ ขอบคุ

เมื่อไม่นานมานี้ได้ดูคลิปที่สรุปงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต เลยรู้สึกว่าเป็นประเด็นที่น่าสนใจมากค่ะ ในคลิปอ้างอิงงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า การออกกำลังกายสามารถช่วยลด

คือเราอ่า ชอบไปฟิตเนทมาก ไปถึงก้จะเล่นแค่วิ่งลู่ เล่นเครื่องstep up แล้วก้จักรยาน เล่นอยู่3อย่าง แล้วก้มีเวทเอง ได้ปีๆนึงก้แบบ2หมื่นกว่าล่ะ เราเลยคิดว่า ซื้อเครื่องมาเล่นเองที่บ้านดีกว่ามั้ย ผ่อนได้ด

ที่ปาย ควรปั่นจักรยานเเบบไหนดีครับ เสือภูเขา หรือ เสือหมอบ ผม ทำงานที่ปายครับ อยากจะเริ่มปั่นจักยานออกกำลัง คิดว่าจะซื้อมาลอง เลยอยากถามพี่ๆ ว่า ปาย เหมาะ กับ เสือภูเขา หรือ เสือหมอบ ครับ

ผมมือใหม่ไม่เคยปั่นจักรยาน เคยออกกำลังกายบ้าง อยากจะปั่นขักรยานไปทำงาน จากรัชโยธิน ไปสุขุมวิท 33 ประมาณ 15 โล - จะสามารถปั่นระยะทางเท่านี้ได้เลยไหมครับ หรือต้องฝึกก่อน - อยากจะปั่นไปทำงานเป็นการออกก

พอดีผมต้องการปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกายแต่ยังไม่มีจักยานมีงบอยู่ 15,000 ต้องซื้อจักรยานยี่ห้อและรุ่นใดเพื่อที่จะใช้ปั่นสำหรับที่ราบ60% ขึ้นเนินและขึ้นเขา 40%