หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีกินฟักทองบ่อยๆ แต่ตัวไม่เหลืองมั๊ยคะ ฮึ่ย~
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหาร
เราอยากลดน้ำหนักค่ะ และเห็นฟักทองมีแคลลอรี่ต่ำ แถมอิ่มดี อร่อยด้วย ก็เลยทานบ่อย แต่ทานบ่อยทีไรตัวเหลืองทุกที มือ ฝ่าเท้าจะเห็นชัดมาก อาจเพราะเราผิวค่อนข้างขาวด้วย มันเลยเห็นชัด เซ็งมากเลย
เราทานวันละ2-4ชิ้น ต่อวันอะค่ะ มันเยอะไปใช่มั๊ย แถมเป็นทีนึงหายช้าด้วย555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเจ ให้ครบทั้ง 9 วัน แต่ได้รับสารอาหารครบ ต้องทำอย่างไร?
วิธีการกินเจ ทั้ง 9 วัน สำหรับการกินเจ 9 วัน ไม่โทรม คู่มือจัดเมนูให้ "สารอาหารครบถ้วน" ตามหลักโภชนาการการกินเจถือเป็นช่วงเวลาที่ดีในการดีท็อกซ์และฟื้นฟูร่างกาย แต่หากกินเน้นแป้งและไขมั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
แชร์และขอไอเดียร์อาหาร "แคลลอรี่ต่ำ" กินได้เยอะไม่จำกัด สำหรับคนกินจุที่กำลังลดความอ้วนค่ะ
เป็นมนุษย์กินจุค่ะ ถ้าปล่อยให้ท้องว่างหิวกินไม่อิ่มนี่จะตบะแตกทันที เลยต้องหาอาหารที่กินได้จนกระเพาะใหญ่ยักษ์ ของ จขกท กินได้จนอิ่มแต่แคลต่ำไม่อ้วนมาแชร์เพื่อนๆ ที่กำลังลดความอ้วนอยู่ และขอไอเดียร์อาห
หมูมู่คุง
@@ มื้อเช้า [09.08.25]....อิ่มเบาๆ กับแซนวิช ฟักทองกริลและชาไทย @@
สวัสดีวันเสาร์ครับ....วันนี้มาเข้าออฟฟิศทำงาน มื้อเช้าเตรียมมาแค่แซนวิชไก่หยองพริกเผา+แฮมไก่ ซื้อจากเพื่อนบ้าน 20 บาทชาไทยพยัคฆ์ 20 บาทแล้วก็มี ฟักทองกริลในหม้อทอด พี่ที่ออฟฟิศทำมาแบ่งให้ชิม อร่อยดีคร
เซเว่นหน้าหอใน
ข้าวผัดมือใหม่ อิ่ม ดี มีประโยชน์
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยนะค่ะ ว่าไม่ได้เป็นคนทำอาหารเก่ง แทบจะกินไม่ค่อยได้เลยด้วยซ้ำ แต่ก็ลบอคติกับตัวเองออกไป หันมาลองจับกระทะเข้าครัวดูบ้าง เนื่องจากว่าเคยไปซื้อข้าวที่ร้าน เห็นกระบวนการทำแล้ว &quo
sirjoann
แบ่งปันเมนู "ขนมปังไส้ฟักทอง" ทำเอาไว้ทานเอง อิ่มได้หนึ่งมื้อสบายๆ ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล (แถมซาวโดว์อีกสักสองชิ้น)
วันนี้ขออนุญาตแบ่งปันเมนู "ขนมปังไส้ฟักทอง" จะเป็นขนมปังที่ผมใช้ยีสต์ที่ผมเลี้ยงเองไว้เอง ใช้เวลาในการขึ้นนานสักหน่อย และจะไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลเลย ส่วนไส้ฟักทองจะกวนกับเน
fillerneck
นอกจากฟักทองแล้ว กินอะไรแทนได้บ้างครับ (อิ่ม+ถูก+แคลต่ำ)
เริ่มทานของไดเอ็ทเป็นวันที่ 3 ฟาดฟักทอง+อกไก่เวฟหรือต้มทุกมื้อ บางมื้อมีบร๊อคโคลี่ต้ม แต่อ่านไปเรื่อยๆ มีคนบอกฟักทองทำให้ตัวเหลืองแม้จะมีประโยชน์ก็ตาม (ผมเข้าใจเลย เพราะลูกคนแรกทานฟักทองทุกมื้อตอนแบเบ
สมาชิกหมายเลข 3434965
ข้าวกล้องvsข้าวไรซ์เบอรี่
ระหว่างข้าวกล้อง กับข้าวไรซ์เบอรี่ ว่าด้วยเรื่องของคุณประโยชน์ต่างๆ เช่นไฟเบอ วิตามิน และชนิดไหนจะอิ่มนานกว่ากัน ใครมีดีกว่ากันคะ ถ้าต้องการลดแคลลอรี่ ควรทานข้าวชนิดไหนแทนข้าวขาวขัดสีดีคะ
ฟูฟูแม่บอกว่าอย่านอนดึกไงลูก
กลับมาคลายข้อสงสัยหลังจากที่เราเคยตั้งกระทู้สอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ B-Gift
สวัสดีค่ะ หลังจากกระทู้ที่ผ่านมาเราเคยได้ตั้งกระทู้สอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เพิ่มน้ำนม B-Gift แล้ว เราได้ลองทานเองด้วย เลยอยากจะกลับมารีวิวผลลัพธ์ที่ได้หลังจากทานไปแล้ว ผลิตภัณฑ์ตัวนี้เหมาะกับคุณแม่น้ำ
สมาชิกหมายเลข 4701148
กินสลัดแบบนี้อ้วนไหมค่ะ
ปกติเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบทานผักสีเขียว เวลาไปทานสลัดบาร์เลยตักแต่พวก ข้าวโพดอ่อน แครอท ฟักทอง เห็ด จะเน้นเห็ดกับฟักทองเป็นพิเศษค่ะ อาจจะมีใส่ไข่ต้มเพิ่ม แต่ถ้าใส่ไข่นกกระทา จะใส่สองฟอง ถ้าไข่ไก่ จะเขี่ย
สมาชิกหมายเลข 2947438
มีอะไรที่ทานแล้วอิ่มเหมือนข้าวและไม่มีน้ำตาลไหมครับ
ผมชอบหิวดึกๆ แต่เป็นเบาหวาน พยายามอดทนไม่กิน แต่บางทีมันก็ทนไม่ไหวต้องหาอะไรกินหาข้าวกินให้มันอิ่ม แต่ช่วงนี้น้ำตาลขึ้นมากกว่าทุกที พอจะมีอะไรแนะนำที่ทานแล้วอิ่มเหมือนทานข้าวไหมครับและไม่มีน้ำตาล
nuyguitar
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีกินฟักทองบ่อยๆ แต่ตัวไม่เหลืองมั๊ยคะ ฮึ่ย~
เราทานวันละ2-4ชิ้น ต่อวันอะค่ะ มันเยอะไปใช่มั๊ย แถมเป็นทีนึงหายช้าด้วย555