หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีกินฟักทองบ่อยๆ แต่ตัวไม่เหลืองมั๊ยคะ ฮึ่ย~
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหาร
เราอยากลดน้ำหนักค่ะ และเห็นฟักทองมีแคลลอรี่ต่ำ แถมอิ่มดี อร่อยด้วย ก็เลยทานบ่อย แต่ทานบ่อยทีไรตัวเหลืองทุกที มือ ฝ่าเท้าจะเห็นชัดมาก อาจเพราะเราผิวค่อนข้างขาวด้วย มันเลยเห็นชัด เซ็งมากเลย
เราทานวันละ2-4ชิ้น ต่อวันอะค่ะ มันเยอะไปใช่มั๊ย แถมเป็นทีนึงหายช้าด้วย555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องการกินขนม+แคลลอรี่+การสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องค่ะ
คือเป็นคนไม่ค่อยชอบกินข้าวค่ะ ชอบกินพวกขนมหวานๆมากกว่า เช่น ช็อกโกแล็ต ขนมปัง เค้ก อะไรมาณนี้ค่ะ แต่พวกมันฝรั่งทอดอะไรอย่างนี้ไม่กินค่ะ คือสงสัยว่าเวลาเรากินพวกขนมหวานๆจะอิ่มไว แต่ทำไมถึงหิวเร็วคะ ทั้
วอนนาบีแอ๊บแบ๊ว
มีอะไรที่ทานแล้วอิ่มเหมือนข้าวและไม่มีน้ำตาลไหมครับ
ผมชอบหิวดึกๆ แต่เป็นเบาหวาน พยายามอดทนไม่กิน แต่บางทีมันก็ทนไม่ไหวต้องหาอะไรกินหาข้าวกินให้มันอิ่ม แต่ช่วงนี้น้ำตาลขึ้นมากกว่าทุกที พอจะมีอะไรแนะนำที่ทานแล้วอิ่มเหมือนทานข้าวไหมครับและไม่มีน้ำตาล
nuyguitar
ของว่างระหว่างมื้ออาหาร ที่ช่วยให้อิ่มท้องและมีประโยชน์ของคุณคือของกินอะไรบ้างคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ ช่วงนี้ อยากพักกาย พักใจจากขนมถุงๆ และเบเกอรี่ ขนมอบทั้งหลาย เลยอยากได้ไอเดียจากเพื่อนๆ ว่า ของว่างระหว่างมื้ออาหาร อะไรที่ช่วยให้อิ่มท้อง ดีและมีประโยชน์กันบ้างคะ ปกติเลือกกินอะ
สมาชิกหมายเลข 929079
ข้าวผัดมือใหม่ อิ่ม ดี มีประโยชน์
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยนะค่ะ ว่าไม่ได้เป็นคนทำอาหารเก่ง แทบจะกินไม่ค่อยได้เลยด้วยซ้ำ แต่ก็ลบอคติกับตัวเองออกไป หันมาลองจับกระทะเข้าครัวดูบ้าง เนื่องจากว่าเคยไปซื้อข้าวที่ร้าน เห็นกระบวนการทำแล้ว &quo
sirjoann
นอกจากฟักทองแล้ว กินอะไรแทนได้บ้างครับ (อิ่ม+ถูก+แคลต่ำ)
เริ่มทานของไดเอ็ทเป็นวันที่ 3 ฟาดฟักทอง+อกไก่เวฟหรือต้มทุกมื้อ บางมื้อมีบร๊อคโคลี่ต้ม แต่อ่านไปเรื่อยๆ มีคนบอกฟักทองทำให้ตัวเหลืองแม้จะมีประโยชน์ก็ตาม (ผมเข้าใจเลย เพราะลูกคนแรกทานฟักทองทุกมื้อตอนแบเบ
สมาชิกหมายเลข 3434965
แบ่งปันเมนู "ขนมปังไส้ฟักทอง" ทำเอาไว้ทานเอง อิ่มได้หนึ่งมื้อสบายๆ ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล (แถมซาวโดว์อีกสักสองชิ้น)
วันนี้ขออนุญาตแบ่งปันเมนู "ขนมปังไส้ฟักทอง" จะเป็นขนมปังที่ผมใช้ยีสต์ที่ผมเลี้ยงเองไว้เอง ใช้เวลาในการขึ้นนานสักหน่อย และจะไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลเลย ส่วนไส้ฟักทองจะกวนกับเน
fillerneck
แกงจืดฟักทอง + 🎂 🍲🎃🍀
อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้าวันนี้เข้าครัวทำ แกงจืดฟักทองทางนี้กับพ่อทานกับข้าวสวย ส่วนน้องสาวเอาไปทานกับบะหมี่ตามเคย ทำตามสูตรเดิมเป้ะนะคะ 🎃🥕🍲>> https://m.pantip.com/topic/43913733 << ตบท้ายด้วย
แมวสีเทาตุ่น
มื้อเย็นง่ายๆค่ะยอดฟักทองใส่น้ำมันหอยค่ะ
วัตถุดิบและวิธีทำ ยอดฟักทอง น้ำมันหอย รสดี น้ำมัน มาทำกันค่ะล้างยอดฟักทองให้สะอาดล้างดินที่ติดมากับผักให้เรียบร้อยผักปลูกเองค่ะนำมีดมาขูดเอาส่วนส่วนที่เป็นขนที่ก้านฟักทองออกให้หมดแล้วตัดเป็นท่อนๆจา
สมาชิกหมายเลข 5136421
ลดน้ำหนักไม่ยากอย่างที่คิด ผมทำได้คุณทำได้
สวัสดีครับ ผมจะมาเปนแชร์วิธีลดน้ำหนักของผมเองครับ ก่อนอื่นผมไม่ใช่คนอ้วนแต่กำเนิด คืือผอมมาตลอดจนเรียนจบมหาวิทยาลัย ผมตกงานอยู่แต่บ้านเลยกินๆนอนๆ ตกงานมาสามปี พร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากจากหนัก59 พ
Couch Potato
กินฟักทองแทนข้าวเลยได้ไหม
ดิฉันเป็นคนชอบทานข้าวมากๆ ถึงตั้งใจว่าจะแบ่งกิน 1 ถุง 2 มื้อก็จะเผลอกินหมดทุกที ถ้าเกิดว่าตัดใจเลิกซื้อข้าวแล้วกินฟักทองแทนไปเลย จะได้ไหมหรืออะไรทดแทนข้าวได้บ้างที่หาง่ายๆไม่ชอบพวก ข้าวโอ๊ตคลีนนัว อะไ
สมาชิกหมายเลข 5249298
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีกินฟักทองบ่อยๆ แต่ตัวไม่เหลืองมั๊ยคะ ฮึ่ย~
เราทานวันละ2-4ชิ้น ต่อวันอะค่ะ มันเยอะไปใช่มั๊ย แถมเป็นทีนึงหายช้าด้วย555