หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีกินฟักทองบ่อยๆ แต่ตัวไม่เหลืองมั๊ยคะ ฮึ่ย~
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหาร
เราอยากลดน้ำหนักค่ะ และเห็นฟักทองมีแคลลอรี่ต่ำ แถมอิ่มดี อร่อยด้วย ก็เลยทานบ่อย แต่ทานบ่อยทีไรตัวเหลืองทุกที มือ ฝ่าเท้าจะเห็นชัดมาก อาจเพราะเราผิวค่อนข้างขาวด้วย มันเลยเห็นชัด เซ็งมากเลย
เราทานวันละ2-4ชิ้น ต่อวันอะค่ะ มันเยอะไปใช่มั๊ย แถมเป็นทีนึงหายช้าด้วย555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้าวหมูทอด 🍛🍖🎃
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ฟ้าครึ้มไม่มีแดดลมพัดเย็นสบาย 🍃 แวะตลาดเช้าได้ ข้าวหมูทอด มาทานค่ะ ไม่ใช่แบบทอดกรอบ แต่ก็อร่อยดีนะ 🐷 ตบท้ายด้วย ฟักทองสังขยา กล่องละ 15 บ. ของโปรด ชอบมาก อร่อยมากค่ะ 🎃❤️
แมวสีเทาตุ่น
🥗7 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ทำเองง่ายๆ ได้สารอาหารครบในจานเดียว
ภาพ : Pexels ผมเชื่อว่าหลายคนคงรู้ว่ามื้อเช้าสำคัญ แต่พอถึงเวลารีบๆ ก็อาจเลือกกาแฟ ขนมปัง หรือบางวันก็ข้ามมื้อไปเลย ทั้งที่จริงแล้ว อาหารเช้าคือมื้อที่ช่วยเติมพลังให้ร่างกาย และสมองพร้อมเริ่มต้นวันใหม
นักสังเกตชีวิต
ฟักทองไทย กับ ฟักทองญี่ปุ่น อันไหนมีประโยชน์มากกว่าคะ
กำลังพยายามลดน้ำหนัก จึงทานฟักทองแทนมื้อเย็น ส่วนตัวชอบฟักทองญี่ปุ่นมากกว่า เพราะรสชาติทานง่ายกว่า อยากทราบว่า ฟักทองไทย กับ ฟักทองญี่ปุ่น แคลลอรี่ต่างกันมากไหมคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3416541
แชร์และขอไอเดียร์อาหาร "แคลลอรี่ต่ำ" กินได้เยอะไม่จำกัด สำหรับคนกินจุที่กำลังลดความอ้วนค่ะ
เป็นมนุษย์กินจุค่ะ ถ้าปล่อยให้ท้องว่างหิวกินไม่อิ่มนี่จะตบะแตกทันที เลยต้องหาอาหารที่กินได้จนกระเพาะใหญ่ยักษ์ ของ จขกท กินได้จนอิ่มแต่แคลต่ำไม่อ้วนมาแชร์เพื่อนๆ ที่กำลังลดความอ้วนอยู่ และขอไอเดียร์อาห
หมูมู่คุง
แกงจืดฟักทอง + 🎂 🍲🎃🍀
อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้าวันนี้เข้าครัวทำ แกงจืดฟักทองทางนี้กับพ่อทานกับข้าวสวย ส่วนน้องสาวเอาไปทานกับบะหมี่ตามเคย ทำตามสูตรเดิมเป้ะนะคะ 🎃🥕🍲>> https://m.pantip.com/topic/43913733 << ตบท้ายด้วย
แมวสีเทาตุ่น
แกงจืดฟักทอง 🍲🎃🍜
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ตื่นมาอากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า เข้าครัวทำ แกงจืดฟักทอง ค่ะ 🍲🎃 พ่ออยากทานเลยทำให้ ทานกับข้าวสวยอร่อยค่ะ ทำตามสูตรเดิมเป้ะนะคะ 🎃🥕🍲 (แต่วันนี้ไม่มีเห็ด กับ หมูเป็นหมูปั้นก้อน) >
แมวสีเทาตุ่น
กินสลัดแบบนี้อ้วนไหมค่ะ
ปกติเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบทานผักสีเขียว เวลาไปทานสลัดบาร์เลยตักแต่พวก ข้าวโพดอ่อน แครอท ฟักทอง เห็ด จะเน้นเห็ดกับฟักทองเป็นพิเศษค่ะ อาจจะมีใส่ไข่ต้มเพิ่ม แต่ถ้าใส่ไข่นกกระทา จะใส่สองฟอง ถ้าไข่ไก่ จะเขี่ย
สมาชิกหมายเลข 2947438
นอกจากฟักทองแล้ว กินอะไรแทนได้บ้างครับ (อิ่ม+ถูก+แคลต่ำ)
เริ่มทานของไดเอ็ทเป็นวันที่ 3 ฟาดฟักทอง+อกไก่เวฟหรือต้มทุกมื้อ บางมื้อมีบร๊อคโคลี่ต้ม แต่อ่านไปเรื่อยๆ มีคนบอกฟักทองทำให้ตัวเหลืองแม้จะมีประโยชน์ก็ตาม (ผมเข้าใจเลย เพราะลูกคนแรกทานฟักทองทุกมื้อตอนแบเบ
สมาชิกหมายเลข 3434965
ข้าวกล้องvsข้าวไรซ์เบอรี่
ระหว่างข้าวกล้อง กับข้าวไรซ์เบอรี่ ว่าด้วยเรื่องของคุณประโยชน์ต่างๆ เช่นไฟเบอ วิตามิน และชนิดไหนจะอิ่มนานกว่ากัน ใครมีดีกว่ากันคะ ถ้าต้องการลดแคลลอรี่ ควรทานข้าวชนิดไหนแทนข้าวขาวขัดสีดีคะ
ฟูฟูแม่บอกว่าอย่านอนดึกไงลูก
ของว่างระหว่างมื้ออาหาร ที่ช่วยให้อิ่มท้องและมีประโยชน์ของคุณคือของกินอะไรบ้างคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ ช่วงนี้ อยากพักกาย พักใจจากขนมถุงๆ และเบเกอรี่ ขนมอบทั้งหลาย เลยอยากได้ไอเดียจากเพื่อนๆ ว่า ของว่างระหว่างมื้ออาหาร อะไรที่ช่วยให้อิ่มท้อง ดีและมีประโยชน์กันบ้างคะ ปกติเลือกกินอะ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีกินฟักทองบ่อยๆ แต่ตัวไม่เหลืองมั๊ยคะ ฮึ่ย~
เราทานวันละ2-4ชิ้น ต่อวันอะค่ะ มันเยอะไปใช่มั๊ย แถมเป็นทีนึงหายช้าด้วย555