ใครเคยทาน FLAXSEED บ้างคะ?

ซื้อเมล็ดแฟลกซ์แบบบดแล้วดีไหม ? เครื่องปั่นเรามันแรงไม่พอที่จะปั่นเมล็ดแฟลกซ์

อยากทราบว่าสามารถทำได้ไหมครับและผลลัพธ์เป็นอย่างไร (ที่หาจาก GG ส่วนใหญ่จะให้คั่ว flaxseed ก่อนแล้วรอให้เย็นจึงเข้าเครื่องบดให้ละเอียด จึงนำไปทาน เลยมานั่งคิดว่าถ้าไม่คั่วแต่บดก่อนแล้วนำไปหุงพร้อมกับข

คือเราลองซิ้อเมล็ด Flaxseed มาอ่ะค่ะเพราะเราท้องผูก แต่กินน้ำลูกพรุนก็ได้ผลนะแต่บางครั้งสู้ราคาไม่ไหว555เลยลองซื้อเจ้าเมล็ดนี้มาคือเราอยากรู้ว่าตอนข้าวเช้าโรยข้าวแบบไม่บดได้มั้ยคือเราต้องรีบไปเรียนอ่ะ

เข้าใจว่า flaxseed / linseed / เมล็ดลินิน หายาก ส่วนใหญ่ในเมืองไทยเป็นแบบ oil แต่อยากได้แบบเม็ดที่บดผงแล้วนะคะ ในเมืองไทยหาซื้อที่ไหนได้บ้างคะ

เมล็ดแฟลกซ์เอามาปั่นกับเครื่องปั่นหรือใช้ขวดบดสะดวกกว่ากัน ?