เมล็ดแฟลกซ์เอามาปั่นกับเครื่องปั่นหรือใช้ขวดบดสะดวกกว่ากัน ?

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ลองทำขนมปังโฮลวีตครั้งแรกในชีวิต จริง ๆ ปกติไม่ค่อยทำขนมเอง แต่ช่วงนี้อยากกินของที่ทำเองแบบสะอาด ๆ เลยลองลงมือดู ตอนนวดแป้งนี่เหงื่อออกเลยค่ะ มือเกร็งมาก แต่สนุกดี เหมือนเล่นยิมกั

ซื้อเมล็ดแฟลกซ์แบบบดแล้วดีไหม ? เครื่องปั่นเรามันแรงไม่พอที่จะปั่นเมล็ดแฟลกซ์