สอบถามเรื่องอาหารเสริมลดน้ำหนักค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนอ้วน กินเก่งแต่ไหนแต่ไร ;( เคยลดน้ำหนักเมื่อปีที่แล้ว โดยการควบคุมอาหาร ไม่ทานดึก เน้นผัก และออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 3 รอบสนาม (1รอบระยะ1กิโลกว่าๆ) เป็นอย่างต่ำ วันไหนอารมณ์ดีม

โยโย่จาการกินยาลดความอ้วนคะ จากน้ำหนัก 48กก. ตอนนี้เด้งขึ้นมา 56กก.แล้วคะ ควบคุมอาหารและออกกำลังกายมา 3อาทิตย์แล้ว ยังไม่มีท่าทีว่าน้ำหนักจะลงเลยคะ แต่ก็ยังดีทที่มันไม่เพิ่มขึ้นไปกว่านี้แล้ว ควรทำยัง

อยากให้ดูลีนๆมากกว่าดูบึ๊กๆอะครับ

ตอนนี้ร่างกายแย่มากๆเลยครับอยากให้เพื่อนๆช่วยหน่อย ขอเล่าก่อนว่าตอนนี้ผมเป็นคนอ้วนคนหนึ่ง (อ้วนมาตลอด5555) ช่วงนี้ผมอยู่ปี 1 เรียนสถาปัตย์ ไม่ค่อยมีเวลาดูแลร่างกาย + ดื่มสุรา + สูบบุหรี่ แต่เรื่องสุร

คือเป็นคนอ้วนง่ายคะ กินยาก็แล้วออกกำลังกายก็แล้วควบคุมอาหารก็ยังอ้วนอยู่ดี. 1ปีน้ำหนักเพิ่มมา10กว่าโล. ตายๆๆๆ. พอจะมีมั้ยคะถาถาที่ทำให้ผอม

ตอนนี้เริ่มสนใจดูแลสุขภาพ หันมาออกกำลังกายด้วยการ เดิน เต้น ใช้เวลาออก 30 -60 นาที อาทิตย์ออกกำลัง 5 วัน หยุดพัก 2 วัน กินอาหารคลีน ออกมาได้ประมาณ เกือบ 2 เดือน น้ำหนักไม่ลง ตอนนี้เริ่มเข้าฟิตเนตได้ 2

เราเป็นคนที่ไม่ได้อ้วนเท้าไหร่ค่ะ น้ำหนัก55สูง172เราสมส่วนแต่ขาเราใหญ่เวลากินอะไรจะไปลงขาหมดเลยเลยพยายามจะควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย แค่ปัญหาคือเราหยุดกินไม่ได้

ใครเคยทานอาหารเสริมลดน้ำหนักบ้างคะ เราควบคุมอาหาร นับแคลอรี่ ออกกำลังกาย แต่อยากมีตัวช่วย

อยากทราบว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักของGreentinaกรีนติน่า ทานแล้วลดจริงไหมค่ะ มีโยโย่ไหมค่ะ แล้วมีอันตรายหรือผลข้างเคียงไหมค่ะ