อยากทราบวิธีจัดการกับความหิวตอนกลางคืน แต่กลัวอ้วน

กระทู้คำถาม

ชีวิตวัยรุ่น ลดความอ้วน โภชนาการ สูตรอาหาร

อยากทราบว่าคนอื่นจัดการยังไงเวลาหิวตอนกลางคืน

ปกติผมจะหิวตอนกลางคืนแต่ไม่ชอบกินพวกผลไม้รู้สึกมันไม่ฟิน

อยากขอความเห็นจากท่านอื่นครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 741004

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

จะรู้ได้อย่างไรว่า กินน้ำตาลมากเกินไป และน้ำตาลแฝงคืออะไร ?

สิ่งสำคัญสำหรับทุกคนคือการติดตามปริมาณน้ำตาลที่บริโภค คุณอาจกินน้ำตาลมากกว่าที่คิด และการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจ รวมถึงโรคมะเร็ง ในช่วงไม่กี่ท

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

กินตอน3ทุ่มแล้วงดจนถึงบ่ายโมงของอีกวันเรียก if ได้ไหม

สอบถามค่ะอันนี้อยากรู้ว่าถ้าใช่ว่าจะลองทำดูพราะช่วงนี้หิวกลางคืนบ่อยแต่กลางวัยกับอดได้😅

สมาชิกหมายเลข 8499393

เมนูของหวาน ...ทานยังไงก็ไม่อ้วน [3] !!! โยเกิร์ตมูลสี่อัลมอนด์

ขอเอาเมนูควบคุมน้ำหนักมาฝากครับ สำหรับเมนูของหวาน ทานยังไงก็ไม่อ้วน โยเกิร์ตมูลสี่อัลมอนด์ อันนี้สำหรับคนที่อยู่กันสองสามคน แบ่งๆกัน กินแก้หิวตอนดึกๆแบบไม่ต้องรู้สึกผผิดมากนะครับ มาดูหน้าตากันก่อนน

สมาชิกหมายเลข 932703

เป็นคนติดขนมกินเล่นตอนบ่าย มีขนมอะไรบ้างใน7-11ที่กินแล้วไม่อ้วนบ้างไหม

เป็นคนติดขนมกินเล่นช่วงบ่าย ถ้าไม่ได้กินจะรู้สึกโหวงเหวง ท้องร้อง ทั้งที่ไม่ได้หิว แต่กลับรู้สึกเวียนหัวเหมือนตอนหิวข้าว ต้องหาอะไรมากินเพื่อไม่ให้เวียนหัว เป็นผลไม้ก็ไม่ได้นะ ต้องเป็นขนมจริงๆ เหมือนก

สมาชิกหมายเลข 5027685

ไม่กินข้าวเย็น 1 อาทิตย์ ลดความอ้วนได้จริงหรือ ???

เห็นหลาย ๆคนแน่ะนำมา ว่างดอาหารเย็นสักหนึ่งอาทิตย์ ถ้าจะกิน ก็กินแต่ ส้มตำหรือผลไม้ จะช่วยลดความอ้วนได้ ไม่ทราบว่าจริงเท็จแค่ไหน ว่าจะลองดูสักอาทิตย์ เพราะหนัก 100 กิโล น่าจะได้ผลอยู่นะ ถ้าเอาช

sandeekit

ขอสูตรลดนนหน่อยค่ะ

ขอสูตรลดความอ้วนหน่อยค่ะ สส 155-157 จำไม่ได้ง่าา นน 62 มีพุงเยอะมาก หาสูตรมาเยอะมากค่ะ แต่ทำไม่ได้เพราะ - เราเรียนอยู่ม.4 จะให้กินแต่ผักทั้งวัน กินผลไม้ทั้งวัน เราเดินเรียนไม่ไหวอ่ะ - รถเรามารับ6โมง ก

สมาชิกหมายเลข 1179763

ขอสูตรลดความอ้วนหน่อยครับ

อายุ44 แต่อ้วนท่วมมาก สูง160 แต่หนัก72 ครับอยากลดความอ้วนมากต้องทํายังไง ปล กินน้อยก็หิว กินมากอ้วนนํ้าหนักไม่ลง อดอาหารก็ทรมาน เคยอดทนกินข้าววันละ1มื้อแต่รอดไม่ถึง1เดือน กินครบ3มื้อเหมือนเดิมยิ่งแก่ย

สมาชิกหมายเลข 9047818

กิน Snack อะไรดีนะหว่างดูบอล Euro ที่กินแล้วอร่อยเพลินๆ และไม่อ้วนครับ

รบกวนปรึกษา เพื่อนๆหน่อยครับ กิน Snack อะไรดีนะหว่างดูบอล Euro ที่กินแล้วอร่อยเพลินๆ และไม่อ้วนครับ ดูบอลดึกๆแล้วชอบหิวตอนกลางคืนครับ

สมาชิกหมายเลข 6082917

ผลลัพธ์การทานอาหาร 'มื้อดึก'

ได้อ่านอันนี้แล้วปวดใจ เพราะ ตัวเองเคยเป็นอยู่ ด้วยชีวิตประจำวันเลิกงานค่ำ กลับถึงบ้านก็ยิ่งดึกไปใหญ่ แล้วมันก็หิว พอหิว แล้วก็กิน ฮืออออ.... แต่รู้ตัวนะคะ พยายามเลี่ยงกินน้อยลง เพราะ รู้สึกตัวเองจะเป

สมาชิกหมายเลข 1447714

อาหารว่างที่อยู่ท้องจริง

พอดีอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก กินข้าวสามมื้อปกติหิวระหว่างวัน กินผลไม้ก็รู้สึกหิว ช่วงนี้กินน้ำเปล่าเกือบวันละ 4.5 ลิตร ทุกวัน (อยากให้ท้องไม่ร้อง) มีตัวช่วยอื่นไหมครับ อยากได้คำตอบ ปล.เป็นคนอ้วนกินเยอะกำล

สมาชิกหมายเลข 1336425

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ชีวิตวัยรุ่น ลดความอ้วน โภชนาการ สูตรอาหาร

{room_name}

อยากทราบวิธีจัดการกับความหิวตอนกลางคืน แต่กลัวอ้วน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ