จะลดน้ำหนัก ถ้ามีกล้วย ควรกินเวลาหิว หรือไม่หิว

สวัสดีค่ะ คือ จขกท. กำลังลดน้ำหนักอ่ะค่ะ เลยซื้อกล้วยเเละผลไม้อื่นๆมา กินตอนหิวกลางคืนอ่ะค่ะ เเต่คือไม่รู้ว่า ควรกินเวลาไหนถึงจะดีอ่ะค่ะ เเบบ ถ้าไม่กินข้าวเย็นเเต่กิน ผลไม้เเทน ควรกินก่อนหิว หรือตอนหิวค่ะ