ทำงานกะดึก เปลี่ยนชีวิตยังไงดี

สวัสดีครับ ผมกำลังจะเริ่มทำงานกะดึก ในอีก 2 วันนี้ กะดึก 22.00 - 07.00 เป็นงานชั่วคราวครับทำแค่ 1 เดือน งานประเภท ยกของ ย้ายของ ใช้กำลังอะไรทำนองนี้ครับ ปกติผมจะใช้ชีวิตแปลกกว่าคนอืนหน่อย คือ กินอาหารแค่มื้อเดียวคือมื้อช้าวตอน 8 โมงเช้า เท่านั้น ตอนเที่ยง ออกกำลังกายเต้น T25 แค่นั้นครับ เพราะกำลังอนยู่ในช่วงลดน้ำหนักผมทำแบบนี้มา 3 เดือนแล้วครับ แล้วตอนนี้ทำกำลังจะทำงานกะดึก ไม่ทราบว่าต้องเปลียน วิถีชีวิตยังไง แล้วตามที่ผมวางแผนไว้ คือ ทำงานเสร็จ 07.00. นอน ตื่น 15.00 น มากินอาหาร แล้วก็ออกกำลังกายตอน 18.00น. ไปทำงาน 22.00 น จะใช้ได้ใหมครับ ขอบคุณครับ