อยากลดความอ้วนด้วยการเต้น T25 ใครเต้นแล้วเป็นไงกันบ้างค่ะ

ตามหัวข้อเลยจ้า เพื่อนๆใช้เวลาเต้นกันกี่วัน น้ำหนักลงกันบ้างหรือยังจ๊ะ แล้วลงกันกี่โลแล้วบ้างเอ่ย? ขอบคุนล่วงหน้าสำหรับความคิดเห็นทุกคนเลยนะจ๊ะ***

หลังจากออกครบตามตาราง Alpha เราเต้นตามตาชอนตลอด และก็ทานคลีน มีหลุดๆบ้าง+เวทเทรนนิ่งด้วย ผลจากการเล่นที่ได้ก็คือ... สัดส่วน อกเอวสะโพก ลดอย่างละ 1 นิ้ว หมดเลยค่ะ! ย้ำ!!!! อกด้วยยยยย (ลดทำม่ายยยยยยย

ตอนนี้ผมตั้งใจลดน้ำหนัก ด้วยการทานClean ออกกำลังกายแบบT25 ซึ่งเริ่มวันนี้วันแรก ทำได้แค่10นาทีก็เกือบสิ้นลม เนื่องจากน้ำหนักเยอะ แล้วออกกำลังกายครั้งล่าสุดจริงจัง ตอนต้นปี ถ้าผมจะเปลี่ยนสำหรับอาทิตย์

เราเป็นคนค่อนข้างผอมค่ะ แต่มีหน้าท้อง กะไขมันที่ต้นแขนนิ๊ดดดดด นึง เลยอยากให้มันกระชับ แบนราบ ที่ผ่านมาก็ทำตามคลิปบริหารหน้าท้อง กระชับต้นแขนมาพอสมควร T25 ก็เคยลองมาละ มันก็กระชับขึ้นนะคะ แต่เราเป็นค

พอดีเดือนหน้าต้องไปงานแต่งน้องที่ทำงาน ติดตรงที่ยังหาชุดใส่ไปงานไม่ได้เพราะอ้วนขึ้นและไม่อยากเสียสตางค์ซื้อชุดใหม่ รวมทั้งมีชุดใส่ไปงาน 1 ชุดที่ซื้อมานานแล้วแบบเผื่อไซส์ไว้ที่พอใส่ได้ตอนนี้พอดี ติดตรง

สวัสดีค่ะ พอดีมีแพลนจะแต่งงานกับแฟนอีก 2-3 ปี แต่อยากรู้ไว้ก่อนว่าคริสต์คาทอลิกสามารถแต่งนอกโบสถ์ได้มั้ยคะ พอดีว่าโบสถ์แถวบ้านค่อนข้างเล็ก และไม่ค่อยมีโบสถ์เลยค่ะ แต่แม่เราบอกว่าแต่งได้เฉพาะในโบสถ์เท่

จากหลายๆงานที่ผ่านมาเราจะเห็นว่าชุดคาร่าคือจะหลุด หรือว่าล่นบ่อยมากแล้วคือมันดูไม่โปร แทนที่จะโฟกัสการเต้นเต็มที่ มันเลยทำให้วงยังดูไม่เหใือนวงมืออาชีพ มันไม่เกี่ยวกับความโป๊ไม่โป๊นะ วงอื่นอย่างพิกซี