หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนช่วยแนะนำคลิปเต้นสำหรับออกกำลังกายให้ด้วยค่า
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ความงาม
ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักด้วยการเต้นค่ะ รบกวนแนะนำคลิปเต้นให้ด้วยนะค๊าา ขอไม่หนักหน่วงมากเกินไปแบบ T25 ค่า จะหรือจะเป็นคลิปคอนเสิร์ตนักร้องและเราเต้นตามได้ก้อดีค่ะ คลิปไหนก้อได้ค่ะ ขอแบบเต้นสนุก เหนื่อยแบบพอดีๆ ไม่หนักมากจนท้อ ขอบคุณค่าาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบว่า หากเราเต้น T25 พอจะเทียบกับการวิ่งจ๊อกกิ้งประมาณกี่กิโลครับ
สำหรับคำตอบขอแค่การคาดเดาที่ใกล้เคียงที่สุดก็ได้ครับ เพราะมันคือการออกกำลังคนละแบบกัน คือจริงๆแล้วผมอยากออกไปวิ่งมากกว่าแต่ติดขัดด้วยเหตุผลหลายประการ สิ่งที่พอจะทำได้คือเต้นในห้องนี่ล่ะ คือผมตั้งเป้าเ
สมาชิกหมายเลข 1225502
ออกกำลังกายมาเป็นเดือนแล้ว น้ำหนักยังไม่ลดเลย ทำไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายโดยการวิ่ง20นาทีแล้วต่อด้วยเต้นT25 แต่น้ำหนักยังไม่ลดเลยค่ะ มีใครพอช่วยแนะนำเคล็ดลับการออกกำลังกายที่ช่วยให้น้ำหนักลดได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 1249753
เราอยากถามหน่อยว่า ออกกำลังกายแล้วตึงขามาก มีใครเป็นแบบเรารึป่าว
เราอยากถามหน่อยว่า มีใครเป็นเหมือนเรามั้ย ตอนนี้เราออกกำลังกาย เริ่มจาก ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิก T25 แล้วก้อ โยคะ เป็นปกติทุกวัน แต่ทำไมเวลาเราตื่นนอนตอนเช้า เราถึงรู้สึกว่า แขน ขา มันตึงไปหมด ขึ้นลงบันไดก
สมาชิกหมายเลข 1347230
(มือใหม่หัดเล่น) 6 week six-pack ของ jillian michaels กับ T25
รบกวนเพื่อนๆที่เคยออกกำลังกายช่วยแนะนำหน่อยนะคะว่า ถ้าจะเริ่มออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและลดสัดส่วน การออกกำลังตามคลิป 6 week six-pack ของ jillian michaels หรือ T25 ตัวไหนเวิร์คกว่ากัน และเหมาะสำหรับ
thernantan
ออกกำลัง T25 แล้วจะส่งผลให้เป็นไส้เลื่อนไหมครับ (เรทนิดหน่อย)
สวัสดีครับ สามเดือนก่อนหนัก 77 กก.สูง 168 cm. กางเกงทำงานแน่นไปหมดนั่งก็เหมือนมีอะไรมาค้ำยันหน้าอกไว้ เลยตั้งใจหันมาควบคุมอาหารบวกออกกำลังกายตามเว็บ sixpackhome ออกมาสองเดือนเหลือ 70 กก. จากนั้นรู้สึก
Appleton
T25 การออกกำลังกายแบบใหม่ที่กำลังฮิต
ได้มีโอกาสเล่น T25 ที่กำลังฮิตกันตอนนี้....เรื่องของเรื่องกินยาก้อกลัวโยโย่ค่ะ เผอิญเป็นอาชีพที่ไม่ควรเสี่ยงกะของแบบนี้...แห่ะๆ เลยหาวิธีออกกำลังกาย .....ก้อมาเจอ T25 ค่ะ....เป็นโปรแกรมเต้นออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 1476288
--- ออกกำลัง 25 นาที ทุกวัน กับออกครั้งละ 1 ชั่วโมงนิดๆ แต่วันเว้นวัน แบบไหนได้ผลกว่ากันคะ ---
ได้ผลในที่นี้หมายถึงการคงน้ำหนัก-ลดน้ำหนักนะคะ ออก 1 ชั่วโมงของเราคือการ Cardio สลับยกเวท แต่รักษาการเต้นของหัวใจให้ยังคงอยู่นะคะ ออกไปเรื่อยๆ จนครบ 1 ชั่วโมงค่ะ บางแผ่นก็ชั่วโมงครึ่ง ทำวันเว้นวัน ส
KINO
สถานที่ ออกกำลังกาย ย่าน ห้วยขวางมีที่ไหนบ้างครับ
อยู่ตรงสี่แยกห้วยขวาง อยากทราบสถานที่ออกกำลังกาย หรือ ฟิตเนส ก็ได้ครับ แต่ ขอราคาไม่แพง ไม่ก็ที่วิ่ง มลพิษ น้อยๆครับ . . จะ t25 ก้อยู่หอ เสียงดังคนอยู่ชั้นล่าง เกรงใจเค้าครับ
สมาชิกหมายเลข 1300840
เต้น T25 ลดจริงไหม ?
คือผมต้องการจะลดน้ำ กับ ลดหน้าท้องเพราะตอนนี้หน้าท้องผมใหญ่มากแหละผมไม่รู้จะทำไง ผมก้อไม่ค่อยกล้าออกไปวิ่งข้างนอกเพราะ มีแต่คนแซว -.- ผมเลยเลือก เต้น T25 อยู่ในบ้านเพราะไม่ต้องกลัวคนแซวแล้วทีนี้ผมอยา
สมาชิกหมายเลข 2180128
6week6pack5week พุงเท่าเดิม จะเปลี่ยนแนววววทางสักนิด
หลังจากออก Six weel six pack มา 20D ใน5W+Cardio 6 อาทิตย์ วีคแรกๆ after 5week (หยุด๔วันไปเที่ยว) เลาๆว่า 4W ระกัน เพราะโหว่ไปเกือบอาทิตย์ มีท่าเดียวที่ทำไม่ได้คือ side plank นอกนั้นลื่นไหลเกือบหม
millika
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนช่วยแนะนำคลิปเต้นสำหรับออกกำลังกายให้ด้วยค่า