หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนช่วยแนะนำคลิปเต้นสำหรับออกกำลังกายให้ด้วยค่า
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ความงาม
ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักด้วยการเต้นค่ะ รบกวนแนะนำคลิปเต้นให้ด้วยนะค๊าา ขอไม่หนักหน่วงมากเกินไปแบบ T25 ค่า จะหรือจะเป็นคลิปคอนเสิร์ตนักร้องและเราเต้นตามได้ก้อดีค่ะ คลิปไหนก้อได้ค่ะ ขอแบบเต้นสนุก เหนื่อยแบบพอดีๆ ไม่หนักมากจนท้อ ขอบคุณค่าาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบว่า หากเราเต้น T25 พอจะเทียบกับการวิ่งจ๊อกกิ้งประมาณกี่กิโลครับ
สำหรับคำตอบขอแค่การคาดเดาที่ใกล้เคียงที่สุดก็ได้ครับ เพราะมันคือการออกกำลังคนละแบบกัน คือจริงๆแล้วผมอยากออกไปวิ่งมากกว่าแต่ติดขัดด้วยเหตุผลหลายประการ สิ่งที่พอจะทำได้คือเต้นในห้องนี่ล่ะ คือผมตั้งเป้าเ
สมาชิกหมายเลข 1225502
ออกกำลังกายมาเป็นเดือนแล้ว น้ำหนักยังไม่ลดเลย ทำไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายโดยการวิ่ง20นาทีแล้วต่อด้วยเต้นT25 แต่น้ำหนักยังไม่ลดเลยค่ะ มีใครพอช่วยแนะนำเคล็ดลับการออกกำลังกายที่ช่วยให้น้ำหนักลดได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 1249753
เราอยากถามหน่อยว่า ออกกำลังกายแล้วตึงขามาก มีใครเป็นแบบเรารึป่าว
เราอยากถามหน่อยว่า มีใครเป็นเหมือนเรามั้ย ตอนนี้เราออกกำลังกาย เริ่มจาก ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิก T25 แล้วก้อ โยคะ เป็นปกติทุกวัน แต่ทำไมเวลาเราตื่นนอนตอนเช้า เราถึงรู้สึกว่า แขน ขา มันตึงไปหมด ขึ้นลงบันไดก
สมาชิกหมายเลข 1347230
(มือใหม่หัดเล่น) 6 week six-pack ของ jillian michaels กับ T25
รบกวนเพื่อนๆที่เคยออกกำลังกายช่วยแนะนำหน่อยนะคะว่า ถ้าจะเริ่มออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและลดสัดส่วน การออกกำลังตามคลิป 6 week six-pack ของ jillian michaels หรือ T25 ตัวไหนเวิร์คกว่ากัน และเหมาะสำหรับ
thernantan
6week6pack5week พุงเท่าเดิม จะเปลี่ยนแนววววทางสักนิด
หลังจากออก Six weel six pack มา 20D ใน5W+Cardio 6 อาทิตย์ วีคแรกๆ after 5week (หยุด๔วันไปเที่ยว) เลาๆว่า 4W ระกัน เพราะโหว่ไปเกือบอาทิตย์ มีท่าเดียวที่ทำไม่ได้คือ side plank นอกนั้นลื่นไหลเกือบหม
millika
เต้น T25 อยากทราบว่าเต้นเป็นสเตป แบบไหนดีครับ ?
เคยเต้น T25 แบบยืดกล้ามเนื้อ ................แบบนี้พอดีครับ สบายๆ ไม่เหนื่อยเกินไป เรียกเหงือได้นิดหน่อย แบบ Low แบบนี้ก็หอบแล้วครับ เต้นไปไม่ไหวต้องนั่งพัก ได้ ร้อยกว่าแคล อยากทราบว่าต้องเต้นแ
meechang
สถานที่ ออกกำลังกาย ย่าน ห้วยขวางมีที่ไหนบ้างครับ
อยู่ตรงสี่แยกห้วยขวาง อยากทราบสถานที่ออกกำลังกาย หรือ ฟิตเนส ก็ได้ครับ แต่ ขอราคาไม่แพง ไม่ก็ที่วิ่ง มลพิษ น้อยๆครับ . . จะ t25 ก้อยู่หอ เสียงดังคนอยู่ชั้นล่าง เกรงใจเค้าครับ
สมาชิกหมายเลข 1300840
วีดีโอ เต้นออกกำลังกาย สำหรับผู้หญิง อายุ 50 UP
ผมอยากได้ วีดีโอ เต้นแอโรบิค สำหรับผู้หญิง อายุ 50 Up ครับ ไม่แน่ใจว่า T25 Ver. ไหนเต้นได้รึเปล่า แต่ลองดูๆแล้วมันดูเร็วๆ + ก้มๆ เงยๆ ไป อยากได้แบบ ลดน้ำหนัก + ได้เหงื่อ สนุกๆไม่น่าเบื่อ เลยอยากให้ช่
TOUCHed
ถามเรื่อง T25 ครับ ลดน้ำหนัก
ตอนนี้ผมตั้งใจลดน้ำหนัก ด้วยการทานClean ออกกำลังกายแบบT25 ซึ่งเริ่มวันนี้วันแรก ทำได้แค่10นาทีก็เกือบสิ้นลม เนื่องจากน้ำหนักเยอะ แล้วออกกำลังกายครั้งล่าสุดจริงจัง ตอนต้นปี ถ้าผมจะเปลี่ยนสำหรับอาทิตย์
ducky aey
รบกวนขอคำแนะนำเรื่องอาหารและออกกำลังกายค่ะ
ต้องขอรบกวนเพื่อนๆ ในพันทิป ช่วยแนะนำเรื่องอาหารและการออกกำลังกายหน่อยค่ะ ก่อนออกกำลังกาย น้ำหนัก 54 ค่ะ แต่เราเริ่มออกกำลังกายโดยเต้น T25 มาจนครบตาราง แล้วก็เริ่มมาเล่นบอดี้เวทได้ประมาณ 2 อาทิตย์ ตอ
JJOUM
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนช่วยแนะนำคลิปเต้นสำหรับออกกำลังกายให้ด้วยค่า