ถาม T25 beta phase หน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ในแผ่นที่ได้มา มี Core cardio , core speed , dynamic core แต่ตามตาราง Core speed ไม่มี ใช่ไหมคะ เอามาเต้นตอนไหนคะ งง ???

ถูกใจให้พอยต์

หล่อน่ากลัวกับยัยตัวน่ารัก

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สนใจ T25 ,แต่ งง กับ ALPHA และBETA

สนใจอยากจะเต้น T25 แต่เห็นในตารางการออกกำลังกาย เริ่มไม่ถูกเลยค่ะ กำลังหาโหลดในยูทูป งงมาก เพราะ มีทั้ง ALPHA และBETA ส่วน ALPHA แต่ละวัน จะมี หลาย part มากๆ ใน

lungna

ลดความอ้วน

ความงาม

ช่วยแนะนำตารางการเล่น T25 ทีค่ะ

ตอนนี้น้ำหนัก 67 กก. สูง 162 อายุ 25 ตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้อยากลดสัก 10 กก.ก่อน (ภายในสามเดือนได้ยิ่งดีค่ะ) อยากผอมลงค่ะ แต่ไม่ซีเรียสเรื่องกล้ามหน้าท้อง ก

swizzle

ลดความอ้วน

ความงาม

สุขภาพกาย

T25.... Beta เล่น core speed วันไหนคะทำไมไม่มีในตาราง

นี่คือตาราง beta ไม่เห็นมี core speed ในตารางเลยค่ะ แต่ที่เราโหลดมามี core speed ด้วย และณอนเองก้อบอกว่า This is beta core speed เลยงงค่ะว่าสรุปยังไง? เล่น core

สมาชิกหมายเลข 1265317

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

FOCUS T25 (T25)

ผลลัพธ์ Focus T25 ปี 2022 - ขอฮึดสู้กับ T25 อีกครั้งตอนอายุ 38 หลังจาก 7 ปีที่แล้ว แพ้อย่างราบคาบค่ะ

ช่วงต้นปี 2565 เราว่างงานประมาณเกือบ 3 เดือน อีกทั้งมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับฮอร์โมน ต้องฉีดยาคุมที่หมอสั่งทุกเดือนเพื่อปรับฮอร์โมนให้ปกติ คราวนี้ด้วยความที่กินเยอ

สมาชิกหมายเลข 1576399

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

FOCUS T25 (T25)

เบิร์น (Burn)

Cardio

t25 alpha ไม่100%ควรต่อbetaเลยมั้ยครับ

เต้นได้ซัก 70% หยุดบ้าง พักบ้าง ในทุกคลิปของalpha พอครบเดือน เราควรจะต่อด้วยbeta (คงจะทำๆหยุดๆจนจบโปรแกรม ) หรือ ปรับร่างกายให้พร้อมด้วยalphaอีกเดือน จนกว่าจะทำ

papa1210

ฟิตเนส

FOCUS T25 (T25)

ิbeta week 2 อยากได้กล้ามหน้าอกกับ 6 packs ไว ๆ เล่นอะไรควบคู่ไปด้วยดีครับ

ตอนนี้เล่นถึง beta สัปดาห์ที่ 2 แล้วครับ ที่นี้มันก็พอจะมีเวลาว่าง พอจะทำ 2 อย่างได้ในวันเดียว ปกติ ผม ออกตอนเช้า ตอนเย็น ก็สามารถมาเล่นอันอื่นต่อได้ หรือวันเสา

WinterWinds

FOCUS T25 (T25)

ขอถามคนที่เพิ่มเริ่มเล่น t25 ค่ะ

เราพึ่งสั่งซื้อ t25 มาจะลองเล่นดูค่ะ แต่ไม่รู้ว่าต้องเริ่มเล่นตรงไหนก่อน ในกล่องมี 3 แผ่น นี่แผ่นแรกเปิดมาเป็นแบบนี้ เราต้องเล่นอันไหนก่อนคะแล้วตามด้วยอันไหนคะ

สมาชิกหมายเลข 1084268

ลดความอ้วน

FOCUS T25 (T25)

คลับสุขภาพ

ฟิตเนส

T25 มันดียังไง .........

หลายคน เพิ่งเริ่มหันมาใส่ใจออกกำลังกาย ก็มาเจอกับ โปรแกรมการออกกำลังกายเด็ดๆ เข้าตัวนึง แล้วต่างพากันยกย่อง โปรแกรมนี้ และสนใจเล่นกันอย่างมาก ในช่วง เดือนที่ผ่า

reni

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

FOCUS T25 (T25)

core speed ในช่วง beta ของ Focus T25 มันคืออะไรหรอ??

คือ core speed ใน ระยะ beta คืออะไรหรอครับ ในตารางไม่มีนี่ครับ แล้วถ้าเล่นให้เล่นวันไหนบ้างครับ?

สมาชิกหมายเลข 1083278

FOCUS T25 (T25)

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ใน Focus T25 มีคลิปไหนบ้างที่ ไม่เน้น ท่องล่าง ครับ

ตอนนี้กำลังเล่น T25 อยู่ครับ แต่ก็ไม่ได้ตามโปรแกรมเป๊ะๆ ซึ่งตอนนี้ หลักๆ ผมจะเล่น Cardio, Speed 1.0, AB Intervals, Speed 2.0 ครับ แต่รู้สึกว่า ตัว Lower Focus ก

สมาชิกหมายเลข 1396377

FOCUS T25 (T25)

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส FOCUS T25 (T25)

{room_name}

ถาม T25 beta phase หน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ