จะใช้ App Endomondo คำนวนแคลลอรี่ จากการเต้น T25 ต้องตั้งค่ายังไงคับ

ออกกำลังกายโดยใช้ App Endomondo นับ แคลลอรี่ค่ะ เล่น Pilates Brun ประมาณ 45 นาที App บอกแคลลอรี่หายไป 538 kcal เชื่อถือได้ไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

เราเล่น T25 เปิดแผ่นทีไร เห็นโฆษณาของ Shakeology ทุกที อยากทราบว่า Shakeology คืออะไร คืออาหารเสริมแบบจำกัดแคลลอรี่ หรือเป็นแบบกินให้กล้ามขึ้นแบบ เวย์โปรตีนคะ?? เพราะเห็นว่าผู้หญิงก็ดื่มกันใหญ่ ก

เพิ่งจริงจรังกับการออกกำลังกายค่ะแล้วก็เพิ่งรู้จักT25 เลยอยากรู้ว่าเต้นT25เหงื่ออกเยอะๆแบบนี้ไม่ทราบว่าเราใช้พลังงานไปเท่าไหร่คะ อาจจะเป็นคำถามเดิมๆนะคะ แต่ดิฉันเพิ่งรู้จักกับT25จริงๆก็เมื่อตอนออกกำลั

คือลองเต้นตามตารางแล้ว พอช่วงวันที่ 3 ไปจะเต้นตามไม่ทันแล้ว เลยคิดว่าจะเต้น คลิปเดิม ซ้ำๆ กันซักประมาณ 1 อาทิตย์ แล้วค่อย เปลี่ยนเป็นวันอื่นไปเรื่อยๆ แบบนี้ได้ไหมคะ

ในแผ่นที่ได้มา มี Core cardio , core speed , dynamic core แต่ตามตาราง Core speed ไม่มี ใช่ไหมคะ เอามาเต้นตอนไหนคะ งง ???

นี่คือเราก็กำลังลดน้ำหนัก แบบนับแคลลอรี่ของอาหารที่กินแต่ละมื้อ เริ่มด้วย (เพิ่งเริ่มทำ 12/01/15) 1.กินปกติ และจดบันทึก คำนวณรายการอาหารตามตารางแคลลอรี่ สำรวจดัชนีมวลกาย ว่าวันนึงเราต้องใช้พลังงานกี่แ

เพิ่งลองเล่น T25 ค่ะ ปกติแล้วจะเล่นเวทแยกเป็นส่วนๆ เช่น แขน ขา หน้าท้อง ทั้งตัว สลับๆกันไปตามคลิปของ Fitness blender เสริมด้วยเวทของเจ้จิลเลี่ยนบ้าง วันแรกที่เล่น T25 ยอมรับเลยว่าเหนื่อยมาก เต้นตามเ

ผม สนใจโปรแกรมออกกำลังที่เป็นคอสแบบ T25 อะครับ ไว้ลดความอ้วนอะครับ ผมเคยเต้น โปรแกรม T25 จนจบคอสแล้ว ยังรู้สึกว่า โปรแกรมนี้ยังหนักอยู่ บ่อยครั้งเต้นตามไม่ทัน บางท่าเต้นไม่ได้ ก็เต้นท่าอื่นแทน พอเปลี่

อิอิ ขึ้นๆลงๆตามแรงโน้มถ่วง https://socialcam.com/v/XIVJfq50?autostart=true&fs=facebook&fsk=fggUXmGH ขอบคุณ มินิอาย ตันจัง