จะลองเข้าฟิตเนสครั้งแรกแนะนำหน่อยครับ

คือผมจะลองเข้าฟิตเนสครั้งแรกไม่รู้จะเล่นอะไรดี เวลาว่างแต่ละวันก็คงประมาณ 1-1.30 ชม. ส่วนตัวไม่ค่อยรู้เรื่องพวกนี้อ่ะครับ
ในใจก็มีแค่จักรยานกับลู่วิ่ง ผมเลยไม่รู้จะจัดตารางการเล่นยังไง อีกอย่างผมก็สนใจเรื่องการเล่นเวทด้วยครับ ไม่รู้จะเล่นอันไหนก่อนดีแต่ละอันควรใช้เวลาเท่าไร ช่วยแนะนำทีครับ