กินอาหารปกติน้ำหนักจะลดมั้ย

ผมไปฟิสเนส ปั่นจักรยาน วิ่งบนลู่ แล้วไปเล่นเวทนิดหน่อย แต่คือเดี๋ยวนี้ผมพยายามกินอาหารที่มันจืดๆหรือมีผักอะครับเช่นแกงจืด ไม่ได้กินอาหารปกติแบบ กะเพรา คือยากทราบว่าเรามากินปกติได้มั้ย น้ำหนักหรือไขมันจะลดมั้ย ตอนนี้เราไม่ได้กินจุกจิกแล้ว น้ำหนัก81 สูงจำไม่ได้น่าจะ160-170