จะซื้อเครื่องออกกำลังกายช่วยเลือกหน่อยค่ะ จักรยาน spin bike กับ ลู่วิ่ง

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

สำหรับคนน้ำหนัก 76-80 สูง 168 จะลดน้ำหนัก ออกกำลังกายด้วยอะไรเหมาะสมกว่ากันคะ ระหว่างปั่น spin bike กับวิ่งบนลู่ จะซื้อมาไว้ที่บ้านแต่ไม่รู้อันไหนได้ผลดีกว่า ไม่ว่าจะด้านการลด นน.หรือด้านสุขภาพ 

กินข้าวครบ 3 มื้อ ไม่อดอาหาร แต่ตอนเย็นลดปริมาณลง แต่น้ำหนักไม่ลดเลย แต่รู้สึกเอวหายไปนิดหนึ่งคะ

ชื่อ(ภาษาอังกฤษ)ของเครื่อง-อุปกรณ์ต่างๆในฟิตเนส มีอะไรบ้างคะ เช่นพวกเครื่องปั่นจักรยาน ลู่วิ่ง ฯลฯ ชื่อภาษาอังกฤษคืออะไร

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

สวัสดีครับพี่ๆ ห้องศุภชลาศัย 🙏 ผมกำลังเริ่มกลับมาออกกำลังกายหลังหยุดไปนาน และตอนนี้กำลังเลือกว่าจะจริงจังกับอะไรดีระหว่าง • 🏃‍♂️ วิ่ง • 🚴‍♀️ ปั่นจักรยาน • 🏊‍♂️ ว่ายน้ำ

สนใจซื้อ spin bike ไว้ออกกำลังกายที่บ้าน ยี่ห้อไหนดีคะ งบ 10000บาท ขอบคุณมากค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับ หลังจากอาการเจ็บเขาจากการวิ่งไม่หายสนิทสักที http://pantip.com/topic/35019916 ตอนนี้ต้องหาทางออกกำลังกายแล้วครับพักมาเดือนกว่าแล้ว รบกวนผู้สันทัดแนะนำด้วยครับ spin bike กับจักยานแม่เห

แบบว่าสมมติเห็นหนุ่มใส่เสื้อกล้ามเดินจะเข้าหรือออกจากยิม หรือเห็นหนุ่มปั่นจักรยาน หรือ วิ่ง อยู่ข้างถนน

สวัสดีค่ะ  พยายามหาข้อมูลมาสักพัก แต่ก็ยังงง ๆ เพราะเป็นมือใหม่จริง ๆ พยายามอ่านและของเสิร์จหาเยอะๆ แต่ก็ยังไม่เข้าใจ ต้องขอรบกวนให้ช่วยอธิบายด้วยคำง่าย ๆ