จะซื้อเครื่องออกกำลังกายช่วยเลือกหน่อยค่ะ จักรยาน spin bike กับ ลู่วิ่ง

เราคิดจะซื้อเครื่องออกกำลังกาย เพื่อมาใช้ลดหุ่นค่ะ เราจะเลือกซื้อเเบบไหนที่สามารถบริหารได้หลายๆส่วนคะ เราเป็นคนช่วงบนใหญ่ หน้าอกใหญ่ เเขนใหญ่ เเต่ขาเล็ก เเต่เเฟนเราอยากได้ จักรยานแบบ spin bike ถ้าเรา

สำหรับคนน้ำหนัก 76-80 สูง 168 จะลดน้ำหนัก ออกกำลังกายด้วยอะไรเหมาะสมกว่ากันคะ ระหว่างปั่น spin bike กับวิ่งบนลู่ จะซื้อมาไว้ที่บ้านแต่ไม่รู้อันไหนได้ผลดีกว่า ไม่ว่าจะด้านการลด นน.หรือด้านสุขภาพ 

คือเราสนใจเล่นเวทเทรนนิ่งมาซักพักแล้วค่ะ พร้อมกับคาร์ดิโอ โดยการวิ่งในฟิตเนส หรือปั่นจักรยานเพื่อลดความอ้วน แล้วก็จะเห็นเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสเลยสนใจ อยากรู้ว่ามันต่างจากการเล่นโดยใช้ดัมเบล ยังไ

กำลังสนใจสั่งซื้อจักรยาน Spin Bike มาใช้ในการออกกำลังกายที่บ้านครับ ทั้งนี้อยากขอข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเครื่องว่า ระบบการปั่นด้วยสายพานกับระบบโซ่ แบบไหนจะใช้งานได้ทนทานมากกว่ากัน ขอบคุณครับ ปล.ข

เลือกไม่ถูก หนัก130 สูง175 รู้สึกสุขภาพร่างกายแย่มาก ช่วยเลือกที ข้อดี ข้อเสียต่างกันอย่างไร

กินข้าวครบ 3 มื้อ ไม่อดอาหาร แต่ตอนเย็นลดปริมาณลง แต่น้ำหนักไม่ลดเลย แต่รู้สึกเอวหายไปนิดหนึ่งคะ

จะซื้อจักรยาน Spin bike เอาไว้ที่บ้าน เอาไว้เผื่อวันไหนขี้เกียจวิ่ง ฝนตก หรือกลับจากงานดึก ลองดูแล้วเห็นมีทั้งแบบ นั่งปั่นเหมือนจักรยานธรรมดา กับที่นั่งเอนปั่นเหมือนนั่งเก้าอี้ ทั้งสองอย่างนี้ให้ผลในก

อยากลดต้นขาและน่องค่ะจะซืี้อเครื่องออกกำลังกายซักเครื่องเล็งไว้ระหว่างเครื่อวเดินวงรีกับจักรยานพวกspin bike อยากรู้ว่าแบบไหนจะลดขาได้ดีกว่ากันหรือใครมีอะไรเสนอช่วยชี้แนะหน่อยค่ะ

งบไม่เกิน 2000 ไหวมั้ยคะ เน้นวิ่งบนลู่ ปั่นจักรยานในฟิตเนส และเวทเทรนนิ่ง เราเห็น smart watch บางรุ่นมีโหมดวิ่ง และบางรุ่นมีโหมด วิ่ง และ วิ่งบนลู่ เลยงงนิดหน่อยว่าถ้าเราวิ่งบนลู่ในฟิตเนสอย่างเดียว ต้