หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าผู้ชายผอมๆเล่นฮูล่าฮูปมันจะผอมกว่าเดิมไหมครับ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมเป็นคนผอมเเต่อยากมี six pack ครับ มีคนบอกผมว่าหน้าท้องเรามีชั้นไขมันที่บัง six pack อยู่ซึ่งถ้าผมเล่นฮูล่าฮูปมันช่วยลดชั้นไขมันให้เห็น six pack ชัดขึ้นไหมครับ? เเล้วถ้าเล่นฮูล่าฮุป 30 นาทีขึ้นไปจัดเป็น คาร์ดิโอ ไหมครับ? รบกวนผู้รู้ด้วยนะครับ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
][sarukun][รีวิว สร้าง Six Pack เล็กๆใน 2 เดือน ฉบับ มนุษย์เงินเดือน เวลาน้อย ไม่มีเสียตังค์เข้าฟิตเนส
ไม่ได้รีวิวมานาน ช่วงนี้เทรน six pack กำลังมา กระตุ้นอารมณ์แบบอยากบ้าง ปัญหาใหญ่คือทำยังไงข้อจำกัดมากมายเหลือเกิน 1.ไม่มีเวลามาก ทำงาน ทำโอทีเกือบทุกวัน 2.ไม่มีตังค์เสียค่าฟิตเนส (แถวบ้านแอบแพง สำหรับ
Sarukun
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8572670
ช่วยด้วยครับ กิน+ออกกำลังเพื่อเพิ่มน้ำหนักมา 2 เดือน น้ำหนักขึ้นจริง แต่ไปออกที่พุงเยอะเลยคับ??!
สวัสดีทุกคนนะครับ คือผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาครับ ....ก่อนอื่นเลยก็คือผมเคยเป็นคนที่ผอมมากๆครับ ตอนนั้น สูง 168 หนัก 56 ดูเป็นคนขี้ก้างมากเลยครับ ตอนนั้นยังพอบีบหน้าท้องตัวเองละจับก้อนซิกแพคได้นิดๆ เป็น
สมาชิกหมายเลข 1144654
ก่อน six pack จะขึ้น มันจะเป็นร่องเข้าไปก่อนใช่ไหมครับ
ก่อน six pack จะขึ้น มันจะเป็นร่องเข้าไปก่อนใช่ไหมครับ ผมไม่อ้วน เล่นเวทมาบ้าง แต่ไม่ได้หนัก ตอนนี้ เหมือนตรงท้อง มีร่องเป็นลายแนวขวาง ตามมัดของกล้ามเนื้อ six pack แต่ว่าตัว six pack ยังไม่ได้ขึ้นมา
Bgate
คนผอมมี "six pack" ได้ไหม
สวัสดีครับ คือผมอยากจะถามหน่อยครับ ผมหนัก 51.5 กิโล สูง 175. ซม. คิดเอานะครับว่าผอมขนาดไหน ส่วนตัว บ้านอยู่ห่าง ร้านฟิดเน็ต มากก. เลยเล่นยุ่ที่บ้าน https://m.youtube.com/watch?v=EZVQLzOUZG4 ปกติทำตามค
สมาชิกหมายเลข 3336209
เป็นผู้หญิงอยากมี six pack ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
จขกท.อยู่ในเกณฑ์ผอม แต่มีพุงเล็กๆค่ะ และคิดว่าจะออกกำลังกายเพื่อสร้างซิกแพคตามคลิปนี้ http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI อยากถามผู้รู้ว่าแค่นี้เพียงพอมั้ยค่ะ หรือควรจะเบิร์นไขมันหน้าท้องออก
mk12
ผมเล่นเวทมา 7 เดือนแล้วครับ นำ้หนักเท่าเดิมตลอดเลย แต่กล้ามไม่ค่อยชัดครับ (น่าจะไขมันมาก)
สมาชิกหมายเลข 6533867
ทำอย่างไรให้มี SIX PACK ?
คือตอนนี้ผม สูง 173 น้ำหนัก 69 รอบเอว 33 คือทำยังไงให้มี six pack ดีครับ? เพราะตอนนี้ที่หน้าท้องมีแต่ไขมัน แต่ตรงส่วนอื่นเริ่มมีบ้างแล้วครับเพราะเป็นคนเล่นกีฬาทุกวันอยู่แล้ว
สมาชิกหมายเลข 1651088
ถามเรื่องลดไขมัน
คือผมอยากลดไขันครับ เคยผ่านการเล่นกล้ามมาแล้วทุกส่วน อก ไหล่ หลัง แขน ขา หน้าท้อง อยากทราบว่า แค่คุมอาหารกับวิ่งเบิร์น 2 อย่างกล้ามเนื้อจะชัดขึ้นมั้ย แล้วจะเห็น six pack มั้ยครับ ผมอายุ 19 สูง 172 ต
สมาชิกหมายเลข 2398238
อยากมี six pack
ผมน้ำหนัก55ส่วนสูง170อยากมีsix packแต่เหมือนว่าผมมีแล้วแต่ไขมันทับอยู่เลยมองไม่เห็นใครมีวิธีสลายไขมันหน้าท้องบ้างครับ ขอบคุณครับ❤
สมาชิกหมายเลข 5217051
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าผู้ชายผอมๆเล่นฮูล่าฮูปมันจะผอมกว่าเดิมไหมครับ?