(เรายืมยูสเพื่อนมาใช้นะคะ)
คือเราออกกำลังกายมาหลายเดือนล่ะคะ สัดส่วนลงเยอะแล้ว
ขา50:30:20 เซน
เอว24
แต่!! พุงล่างเรามันไม่หายเลยค่ะㅜㅜ ยังย้อยเหมือนเดิมไม่เปลี่ยน......
เราไปลองอ่านดูเค้าบอกวาเกิดจากการออกกำลังกายซ้ำๆ แต่เราไม่ได้ออกซ้ำเลยค่ะ สัปดาห์นึงเราว่ายน้ำบ้าง วิ่ง โดดเชือก แอโรบิค แต่มันก็ไม่ลดค่ะ หนักใจมากㅜㅜ ทำไงดีคะ
ทำไมหน้าท้องล่างเราไม่ลดสักทีค่ะTT
คือเราออกกำลังกายมาหลายเดือนล่ะคะ สัดส่วนลงเยอะแล้ว
ขา50:30:20 เซน
เอว24
แต่!! พุงล่างเรามันไม่หายเลยค่ะㅜㅜ ยังย้อยเหมือนเดิมไม่เปลี่ยน......
เราไปลองอ่านดูเค้าบอกวาเกิดจากการออกกำลังกายซ้ำๆ แต่เราไม่ได้ออกซ้ำเลยค่ะ สัปดาห์นึงเราว่ายน้ำบ้าง วิ่ง โดดเชือก แอโรบิค แต่มันก็ไม่ลดค่ะ หนักใจมากㅜㅜ ทำไงดีคะ