หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมหน้าท้องล่างเราไม่ลดสักทีค่ะTT
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
(เรายืมยูสเพื่อนมาใช้นะคะ)
คือเราออกกำลังกายมาหลายเดือนล่ะคะ สัดส่วนลงเยอะแล้ว
ขา50:30:20 เซน
เอว24
แต่!! พุงล่างเรามันไม่หายเลยค่ะㅜㅜ ยังย้อยเหมือนเดิมไม่เปลี่ยน......
เราไปลองอ่านดูเค้าบอกวาเกิดจากการออกกำลังกายซ้ำๆ แต่เราไม่ได้ออกซ้ำเลยค่ะ สัปดาห์นึงเราว่ายน้ำบ้าง วิ่ง โดดเชือก แอโรบิค แต่มันก็ไม่ลดค่ะ หนักใจมากㅜㅜ ทำไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายครบ 2 เดือนแล้ว ขอคำแนะนำเพิ่มเติมอยากลดช่วงล่าง
ตอนนี้เริ่มออกกำลังกาย และคุมอาหารมาครบ 2 เดือนแล้ว ผลออกเป็นไปในทางที่ดี หุ่นดีขึ้น ดูไม่เผละเหมือนก่อนหน้านี้ หน้าอก เอว พุง ลดเยอะมาก แต่สะโพก ต้นขาไม่ค่อยลด ลดไปนิ้วเดียวเอง ตอนนี้สัดส่วน คืออก 2
kiyomi
เด็กอายุ12ลดนําหนักยังไงดี
คือหนูอายุ12 นําหนัก 44 สูง 150 เอวประมาณ27นิ้ว ต้นขา38ค่ะเป็นคนมีพุงกลมแล้วก็ต้นขาใหญ่ค่ะ🥹 คือหนูมีเป้าหมายว่าหนูอยากจะเพิ่มความสูงให้ได้สัก 160 ค่ะลดพุงให้ได้เอวสักประมาณ 25-24ค่ะลดต้นขาให้ได้สัก 34
สมาชิกหมายเลข 7443692
ลดหุ่น ลดเอว ลดพุง ทำไง?
คือต้องบอกก่อนว่าแต่ก่อนเรา อ้วนมากกกกก 555555555 สัดส่วน 33 - 32 - 37 สูง 160 ซม. น้ำหนัก 62 กิโล!! เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักตั้งแต่เดือน มกราคม - พฤษภาคม 58 (ตั้งใจบ้างไม่ตั้งใจบ้างตามอารมณ์ 5555) ผลที
สมาชิกหมายเลข 2462497
3เดือน 11โล ดีใจมาก แต่คาใจคะ
ก้ยังคาใจ อยู่คะ.. เราดีใจมาก น้ำหนักลด สัดส่วน เอวจาก35เกลือ29 ต้นขาลด ต้นแขนลด สะโพกลด ตอนนี้ เริ่มฝึกงาน 3อาทิตย์ เรา ไม่ออกกำลังกายเลย รู้สึก พุง ยื่นนิดๆ แล้ว มีคนนึง บอกเรา ว่า ที่ นน ลงอะ
สมาชิกหมายเลข 4872402
เล่นฮูลาฮูปวันละ 1 ชม. ทุกวัน จะช่วยลดน้ำหนัก หรือพุงมั้ยคะ? อยากให้พุงลด มีเอวมากขึ้น ช่วยให้ลดสัดส่วนมั้ย?
เราสูง 153 หนัก 50-52 แต่เมื่อก่อนช่วงโควิดเราหนัก 42-43 เราอยากกลับไปหนักเท่าเดิม อยากลดพุง มีเอว เล่นฮูลาฮูปทุกวัน วันละ 1 ชม. จะช่วยลดน้ำหนัก พุงไหมคะ หรือจะช่วยกระชับสัดส่วนไหม
สมาชิกหมายเลข 3134020
22 วันที่ฉันน้ำหนักเท่าเดิม แต่บางอย่างเปลี่ยนไป!!
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิพ วันนี้ตั้งใจมารีวิวผลลัพธ์ของรูปร่างที่เปลี่ยนแปลง ภายใน 22 วัน (โดยที่น้ำหนักคงเดิม) เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆที่ต้องการมีสุขภาพแข็งแรง และมีรูปร่างที่สวยงามมากขึ้น ว
สมาชิกหมายเลข 2424994
หุ่นแบบนี้ควรออกกำลังกายแบบไหนคะ ?
คือเราเป็นคนหุ่นตลกมากค่ะ คือมันใหญ่แค่ช่วงกลาง หน้าเล็กมาก ออกไปทางหน้าตอบ ไหล่กว้าง หน้าอกไม่มี พุงใหญ่(เราเอวคอดนะคะแต่มันมีพุงไปทางด้านหน้า เขาเรียกพุงหมาน้อยหรือเปล่าคะไม่แน่ใจ) สะโพกแคบ ไม่ผาย(ส
สมาชิกหมายเลข 3440512
อยากเพิ่มน้ำหนักกับสัดส่วน
มาขอคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายกับการกินค่ะ ปกติไม่ออกกำลังกายเลย+กินน้อย หน้าตาร่างกายเราประมาณนี้ ผอมแห้ง ตัวเล็ก มีพุงหมาน้อย ไม่มีหน้าอกกับสะโพก ขาช่วงล่างเข่าลงไปเล็กลีบ หัวเข่าเห็นกระดูกชัด ต้น
สมาชิกหมายเลข 6734412
ช่วยด้วยค่ะ! เป็นคนสะโพกใหญ่ กรรมพันธุ์หรือฮอร์โมน?!
สวัสดีค่ะทุกคน เรามีปัญหาอย่างนึ่งที่แบกรับมานานและหนักใจกว่าผลสอบเลขในทุกๆปีก็คือ สะโพกและขา เราเป็นคนที่อ้วยมากตอนป.2ป.3 แล้วตอนนั่นพุงเยอะมากๆ แล้วตอนป.3 เรากินนมเยอะด้วย เดินออกกำลังกายด้วย เราเลย
สมาชิกหมายเลข 5258017
สอบถามเรื่องการลดสัดส่วนค่ะ
เราน้ำหนักน้อยมากๆ น้อยกว่าเกณฑ์ด้วยซ้ำสูง150หนัก37 แต่สัดส่วนเราไม่สมส่วนอ่ะ ไม่รู้เรียกไงดี แขนโคตรจะเล็กแต่ขาคือไขมันทั้งนั้นไม่มีกล้ามเนื้อเลย มีพุงเอวใหญ่ ช่วงคอไขมันเยอะ+กับมีหนอกคอ เพราะยาหม้อต
สมาชิกหมายเลข 6623070
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมหน้าท้องล่างเราไม่ลดสักทีค่ะTT
คือเราออกกำลังกายมาหลายเดือนล่ะคะ สัดส่วนลงเยอะแล้ว
ขา50:30:20 เซน
เอว24
แต่!! พุงล่างเรามันไม่หายเลยค่ะㅜㅜ ยังย้อยเหมือนเดิมไม่เปลี่ยน......
เราไปลองอ่านดูเค้าบอกวาเกิดจากการออกกำลังกายซ้ำๆ แต่เราไม่ได้ออกซ้ำเลยค่ะ สัปดาห์นึงเราว่ายน้ำบ้าง วิ่ง โดดเชือก แอโรบิค แต่มันก็ไม่ลดค่ะ หนักใจมากㅜㅜ ทำไงดีคะ