3เดือน 11โล ดีใจมาก แต่คาใจคะ

กระทู้คำถาม

ก้ยังคาใจ อยู่คะ.. เราดีใจมาก น้ำหนักลด
สัดส่วน เอวจาก35เกลือ29
ต้นขาลด
ต้นแขนลด
สะโพกลด

ตอนนี้ เริ่มฝึกงาน 3อาทิตย์ เรา ไม่ออกกำลังกายเลย

รู้สึก พุง ยื่นนิดๆ

แล้ว มีคนนึง บอกเรา ว่า ที่ นน ลงอะ คือน้ำ ในร่างกาย
ไม่ใช่ใขมัน.. พุงจึงกลับมา

ใน10โลที่หายไป ไม่มีใขมันหลุดไปบ้างเลยหรอ คะ
เรา ออกกำลังกาย หนักมากเลยนะ

ไม่เคยเข้าฟิตเนตคะ
มีวิ่งตามสวน10k 1 ชม
ยกดัมเบลข้างละ10โล 4เชท เชทละ10
กระโดดเชือกเป็นพันๆ ใน30นาที