การเต้นเป็นคาร์ดิโอมั๊ยคะ

สวัสดีค่ะ เรากำลังจะเริ่มออกกำลังกายแล้วคะหลังจากที่ผลัดมานานแสนนาน เราอยากถามว่าการเต้นนี่เป็นคาร์ดิโอมั๊ยค่ะ เพราะเราออกกำลังกายอันอื่นไม่ค่อยได้อ่ะคะ มันเหนื่อยมากกกกกกก แต่ถ้าให้เราเต้นอันนี้โอเคค่ะTT เต้นแบบโคฟเวอร์อ่ะคะไม่ใช่เต้นแอโรบิค มันจะช่วยเราลดนน.มั๊ยค่ะ #แนะนำวีดีโออกกำลังกายให้เราด้วยน๊าา เอาแบบเบาๆก่อนนะคะเพราะเราออกพวกหนักๆทีไรเกือบตายทุกที5555555 กะว่าจะออกตอนเช้าคะ เล่นโยะคะ30นาทีแล้วมาเต้นโคฟอีก30นาที อย่าลืมแนะนำวีดีโออกกำลังกายให้เราด้วยยน้าาา