ออกกำลังกายอะไร ขาดูใหญ่ขึ้น??

คือกำลังสงสัยว่าเวลาที่เราไม่ออกกำลังกายแบบหยุดออกไปสักอาทิตย์นึงขาดูเล็ก ๆ ลงแต่ว่ามันดูเหลวขึ้นอะคะ แต่ ว่าขา จขกท. เปนคนขาใหญ่ด้วยไขมันอะคะ แบบว่าบีบไปนี่เซลลูไล้ขึ้นเยอะมากกกกก เลยต้องออกกำลังกายโดยไปวิ่งและการ เต้นคารดิโอ้และก็สแควชเอาอ่ะคะ แต่ว่ามีคนบอกเรามาว่า ยิ่งไปวิ่งเยอะขาก็ยิ่งใหญ่ แนะนำให้เดินไวเอา ........ สับสันมาก ๆ เลยค่ะ ไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายอย่างไรดีเลย....รบกวนผู้ที่มีความรู้ด้านนี้ตอบทีค่ะ ( เปนคนช่วงบนเลก แต่ช่วงล่าง ก้น ขา ใหญ่อ่ะคะ แก้ไงดี ?)