หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอสูตรลดต้นขาในระยะเวลา3เดือน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
คือจขกท.เป็นคนที่ตัวเตี้ย เเล้วอวบๆ ทำให้ดูตันมาก
โดยเฉพาะต้นขาใหญ่มาก เตะก้านคอผู้ชายหักอ่ะค่ะ
พอดีปิดเทอมเลยอยากจะลดเปลี่ยนเเปลงตัวเอง
อยากได้สูตรลดน้ำหนัก โดยเน้นต้นขาด้วยอ่ะคะ เอาเป็นท่าออกกำลังกายก็ได้
ท่าไหนที่คิดว่าได้ผลจริงๆ ช่วยเเชร์หน่อยคะ จะเอาไปทำทุกวันเลย ขอเเบบทำที่บ้านก็ได้ไม่ยุ่งยากอ่ะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่าแบบนี้ทำได้จริงหรือ ?
ทำได้จริงหรือ ? ใครจะมายืนแอ่นอกตั้งขาให้ขึ้นมายืนเหยียบกันได้ง่าย ๆ แบบนั้น และอีกอย่าง มันรุนแรงกว่าเตะก้านคอธรรมดาไหม ? ไปยืนบนขาเขา หลักก็ไม่มั่นคงเท่ากับยื
สู้เพื่อเธอ
อยากได้คลิปโยคะ ลดน้ำหนัก โดยเฉพาะต้นขา ช่วยเเชร์หน่อยค่ะ
ตามนี้เลยค่ะ จะเอาใว้ออกกำลังกายช่วงเช้าๆ ไม่มีขอเเบบท่าบริหารง่ายๆค่ะ ปล. ที่เข้ามาขอในนี้เห็นว่า ได้เเต่เด็ดๆทั้งนั้น อีกอย่างหาไม่ค่อยเก่ง เเถมหาเเล้วทำยากอี
donutsu09
ถามจริง ๆ ครับ อยากเตะก้านคอได้ ต้องฉีกขาหรือยืดเส้นใต้ขาให้ได้ก่อนใช่มั้ย ?
คืออยากรู้จริง ๆ ครับ อยู่ ๆ ก็อยากเตะก้านคอได้ เพราะเห็นบัวขาวเตะแล้วมันเท่จริง ๆ แต่คนธรรมดาทั่วไปก็ใช่ว่าจะเตะก้านคอกันได้ง่าย ๆ ผมเลยลองหา ดูจนรู้คร่าว ๆ ว่
สมาชิกหมายเลข 3357218
ท่าแบบนี้ทำได้จริงหรือ ?
ทำได้จริงหรือ ? ใครจะมายืนแอ่นอกตั้งขาให้ขึ้นมายืนเหยียบกันได้ง่าย ๆ แบบนั้น และอีกอย่าง มันรุนแรงกว่าเตะก้านคอธรรมดาไหม ? ไปยืนบนขาเขา หลักก็ไม่มั่นคงเท่ากับยื
สู้เพื่อเธอ
ผมซ้อมมวยหนักพอไหม เพื่อที่จะไปชกมวยอาชีพ
อยากถามผู้มีความรู้ด้านมวยไทยมาให้คำตอบว่าการซ้อม หนักไป หรือเบาไป ตอนนี้อายุ15ครับ ตารางการซ้อมของผม ตอนเช้า วิ่ง10กิโล กระโดดเชือก 10นาที เล่นเชิง 6ยก ยกละ 5
สมาชิกหมายเลข 6880438
เมสซี่โดนถล่มยับ!!
สื่อจีนและนักการเมืองฮ่องกงร่วมกันสับลิโอเนลเมสซี่”มาฮ่องกงลงเล่นไม่ไหวแต่พอไปญี่ปุ่นฟิตลงพอดี!! แฟนบอลฮ่องกงเกลียดเมสซี่ถึงขั้นเตะก้านคอรูปโปสเตอร์เมสซี่หัก!!
สมาชิกหมายเลข 7793648
อยากเข้า รร.ประจำค่ะ
ใครพอจะทราบรร.ประจำที่อยู่แถว จ.ศรีสะเกษบ้างมั้ยค้ะ พอดีว่าจบ ม.3 ว่าจะไปเรียน รร.ประจำอ่ะค่ะ ขอค่าเทอมไม่แพงน้าาา ขอแบบ 👇👇👇👇 สามารถเอาโทรศัพท์ไปได้ ให้ไว้ผ
สมาชิกหมายเลข 3468870
ตะวันฉายเป็นอะไรขาหักเหรอเริ่มมา10วิ โดนเตะขาไปนั่งแล้วก็แพ้แบบ งงๆ
ดูจากภาพช้าแล้วมันไม่น่าจะเตะจุดขาหักได้นะ แปลกมากสำหรับนักมวยไทย ไม่เคยเจอแบบนี้มาก่อน เตะแล้วขาหัก จะบอกว่าขาหักก็แปลกๆ ดูนักมวยจีนเตะปกติไม่รุนแรงอะไรเลย
สมาชิกหมายเลข 5838388
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก สูงสุดน่าจะ150++
อัพเดพน้ำหนักจากปีใหม่ 140 ตอนนี้126 เดินคาดิโอ 30นาที ชัน6 เร็ว 4.5-5 กำลังจะปรับเป็น5 เต็มๆ เวทเทรนนิ่ง4วันพัก1วัน อก หลัง แขน+ไหล่ ขา พัก วนไป หาท่าออกเองตาม
สมาชิกหมายเลข 7999853
ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักจ้าาาา TwT
คือจขกท กำลังจะปิดเทอม แล้วอยากเปิดเทอมแล้วสวยเช้งไรงี้ 555555555 คืออยากรู้สูตร แบบลดต้นขา ลดต้นแขน ลดเอว อ่ะค่ะ คือช่วงก่อนหน้านี้ก็พยายามลดอยู่เหมือนกัน น้ำห
สมาชิกหมายเลข 1137118
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอสูตรลดต้นขาในระยะเวลา3เดือน
โดยเฉพาะต้นขาใหญ่มาก เตะก้านคอผู้ชายหักอ่ะค่ะ
พอดีปิดเทอมเลยอยากจะลดเปลี่ยนเเปลงตัวเอง
อยากได้สูตรลดน้ำหนัก โดยเน้นต้นขาด้วยอ่ะคะ เอาเป็นท่าออกกำลังกายก็ได้
ท่าไหนที่คิดว่าได้ผลจริงๆ ช่วยเเชร์หน่อยคะ จะเอาไปทำทุกวันเลย ขอเเบบทำที่บ้านก็ได้ไม่ยุ่งยากอ่ะค่ะ