ซื้อ Ab Rocket Twister มาค่ะ เล่นอย่างเดียวจะได้มั้ย

เลิกงานกลับถึงห้อง1ทุ่ม ไม่มีเวลาไปวิ่งเหมือนเดิม
ไปซื้อเครื่อง Ab Rocket Twister มาค่ะ ซิทอัพและหมุนซ้ายขวาๆ ได้วันละครึ่งชม.
ยังกินอาหารปกติ แต่งดของมัน ของทอด ของหวาน
อยากลดพุง ต้นขา น่อง แขน ออกกำลังกายแค่นี้พอมั้ยคะ