หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซื้อ Ab Rocket Twister มาค่ะ เล่นอย่างเดียวจะได้มั้ย
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เลิกงานกลับถึงห้อง1ทุ่ม ไม่มีเวลาไปวิ่งเหมือนเดิม
ไปซื้อเครื่อง Ab Rocket Twister มาค่ะ ซิทอัพและหมุนซ้ายขวาๆ ได้วันละครึ่งชม.
ยังกินอาหารปกติ แต่งดของมัน ของทอด ของหวาน
อยากลดพุง ต้นขา น่อง แขน ออกกำลังกายแค่นี้พอมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะเล่นหน้าท้อง ระหว่าง Sit Up Bench กับ AB Rocket Twister เลือกอะไรดีครับ
https://uppic.cc/d/Kp9s https://uppic.cc/d/Kp9r เคยใช้ เครื่องบริหารหน้าท้องของ Rock Gym อยู่พักนึง ตอนแรกๆก็โดนหน้าท้องอยู่ละครับ พักหลังๆเริ่มไม่ตรงจุดละเริ่ม
สมาชิกหมายเลข 1634901
อยากซื้อเครื่องออกกำลังกาย Ab Rocket Twist ใครเคยใช้ ดีหรือเปล่า
ตอนนี้กลุ้มใจมาก ยิ่งวันยิ่งอ้วนเอา ส่วนสูง 150 หนัก 46 แต่เอววัดแล้วตั้ง 30 นิ้ว พยายามออกกำลังกายแล้วก็ไม่สำเร็จ ยอมรับว่าขี้เกียจ กลับจากทำงาน ก็เหนื่อย กลับ
~ม่อน~Chang
อยากซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ออกกำลังกายที่คอนโดซื้อรุ่นไหนดี
อยากซื้อเครื่องออกกำลังกายน่ะค่ะเพราะไม่มีเวลาไปออกกำลังกายตามสวนสาธารณะหรือไปเล่น fitness เลยจะซื้อมาไว้ที่ห้องซะเลยอยากให้ช่วยเลือกหน่อยค่ะว่าจะเลือกแบบไหนดี
สมาชิกหมายเลข 764178
.......เนื้อบริเวณเอวสองข้างมันยุบลง เพราะอะไร ???????
......ไม่มีรูปนะคะ ไว้พุงยุบเมื่อไหร่จะมาพลีชีพให้ดู จะพยายามอธิบายให้เห็นภาพ คือเนื้อบริเวณเอวสองข้างซ้าย ขวา มันยุบลงอย่างเห็นได้ชัด แต่เนื้อบริเวณท้องตรงกลาง
สมาชิกหมายเลข 725139
รบกวนสอบถามค่ะ เสริมจมูกแบบ semi-open รูไหมปิดสนิทมาเดือนกว่าแล้วค่ะ
เราเสริมจมูกแบบใช้ซิลิโคน + รองปลายเนื้อเยื่อเทียม วันไปตัดไหม เหมือนพยาบาลที่ตัดบอก ไหมด้านซ้ายหลุดเองหมดแล้ว จนประมาณเกือบเดือนมีน้ำเหลืองไหลออกมาแผลผ่าตัดด้า
สมาชิกหมายเลข 7663458
รถเลี้ยวขวาไม่ได้
รถของผมรุ่น เชฟโรเลต optra 1.6 (3ช่อง) เรื่องมันมีอยู่ว่า ผมกำลังจะขับรถออกจากบ้านซึ่งก็ต้องเลี้ยวขวาตามปกติ แล้วจู่ๆก็เลี้ยวได้ครึ่งหนึ่งแล้วผมก็เร่งเครื่องออก
สมาชิกหมายเลข 1135820
ออกกำลังกายให้หุ่นฟิตใครว่าต้องเข้าฟิตเนส T25 ช่วยคุณได้จ้าาา จากเด็กอ้วนลงพุงสู่หน้าท้องผอมเพรียว
สวัสดีค่า อันนี้เป็นกระทู้แรก อาจจะพิมพ์งงๆใครสงสัยอะไรถามได้เลยนะคะ เริ่มจากช่วงหลังกลับจากฝึกงาน น้ำหนักเราขึ้นไปประมาณ 56.4(เกือบ7โล) ทั้งที่ออกกำลังกายบ่อยม
สมาชิกหมายเลข 3915253
ขอคำแนะนำ แบบนี้ใช่กล้ามหน้าท้องมั๊ยคะ
คือว่าตอนนี้เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย อยากมีกล้ามหน้าท้องค่ะ ปกติเป็นคนผอม แต่มีพุง555 ก็เลยอยากจะดูแลตัวเองบ้าง เริ่มซิทอัพมาตั้งแต่วันที่ 13 ก.ค.59 2วันทำทีนึง
ManowZa!!
สอบถามเรื่องขาทั้งสองข้างไม่เท่ากันหน่อยค่ะ
ขอสอบถามหน่อยค่ะ ถ้าขาเราไม่เท่ากันนี่เราจะแก้ไขอย่างไรดีคะ เราเป็นคนถนัดซ้ายค่ะ พึ่งมาสังเกตุหลังน้ำหนักลงว่าขาขวาเราใหญ่กว่าขาซ้ายทั้งต้นขาทั้งน่องซึ่งก่อนหน้
สมาชิกหมายเลข 1057999
เล่นฮูล่าฮูปหมุนทางขวาได้มั้ย
ลองศึกษาการเล่นฮูล่าฮูปในยูทูป มีแต่หมุนทางซ้ายทั้งนั้นเลย ก็ลองเล่นตามดูด้วยการหมุนทางซ้าย แต่ไม่ค่อยรอด จะร่วงๆอยู่นั่นแหละ เลยลองหมุนทางขวาดู รู้สึกรอดกว่า ห
ผัดมาม่าใส่ผักบุ้งกุ้งสองตัว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซื้อ Ab Rocket Twister มาค่ะ เล่นอย่างเดียวจะได้มั้ย
ไปซื้อเครื่อง Ab Rocket Twister มาค่ะ ซิทอัพและหมุนซ้ายขวาๆ ได้วันละครึ่งชม.
ยังกินอาหารปกติ แต่งดของมัน ของทอด ของหวาน
อยากลดพุง ต้นขา น่อง แขน ออกกำลังกายแค่นี้พอมั้ยคะ