หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากซื้อเครื่องออกกำลังกาย Ab Rocket Twist ใครเคยใช้ ดีหรือเปล่า
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ตอนนี้กลุ้มใจมาก ยิ่งวันยิ่งอ้วนเอา ส่วนสูง 150 หนัก 46 แต่เอววัดแล้วตั้ง 30 นิ้ว
พยายามออกกำลังกายแล้วก็ไม่สำเร็จ ยอมรับว่าขี้เกียจ กลับจากทำงาน ก็เหนื่อย
กลับมาก็นอน เรื่องกินก็กินพอประมาณ ตอนเย็นก็ยอมรับว่าต้องกินให้อิ่ม ไม่งั้น
นอนไม่หลับ ท้องมันร้อง ดื่มนมก็แล้ว เลยอยากซื้อเครื่องที่ลดพุงได้ เห็นราคาไม่แพงมาก
ประมาณ 3000 บาท อยากขอคำแนะนำ เครื่องที่ออกกำลังกายแล้วลดเอวได้
ตอนนี้กระโปรงกลายตัวใส่ไม่ได้เลย ไม่อยากซื้อใหม่อีก ตอนนี้ก็เต็มตู้แล้ว ขอบคุณมากจ้า......
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่ะ(เข้ามาตอบกันหน่อยน่ะ)
ครั้งนี้เป็นครั้งที่เท่าไรแล้วก็ไม่รู้ที่คิดจะลดน้ำหนักแต่ไม่เคยทำได้เลย! แต่คร้งคิดว่าจะจริงจังให้มากๆๆ เราเริ่มถามคำถามแล้วน่ะ 1. อยากทราบว่ากินโยเกริตหลัง 6 โมงเย็น ทำให้อ้วนไหม? 2. อยากทราบว่ากา
สมาชิกหมายเลข 2572882
... ทำมื้อเช้าเท่าที่มี ...
ในตู้เย็นไม่มีผักสด ไม่มีไข่ โอ๋ย ของกินหายไปไหนหมด! หิว แต่ขี้เกียจ หยิบเส้นใหญ่กึ่งสำเร็จมาห่อนึง ในตู้เย็นมีผักแช่แข็ง ยังดีๆ เอามาต้มน้ำซุป มีหมูกรอบที่ อึ้ย ส่วนชั้นไขมันเยอะมากไปหน่อย จั
หนอนแบกเป้
[แชร์ไอเดีย] แต่งตัวคนอ้วนยังไงให้ดูไม่ตัน? 5 เทคนิคเลือกเสื้อผ้าไซส์ใหญ่ให้มั่นใจ (ฉบับปี 2026)
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวโต๊ะเครื่องแป้งทุกคน! มีใครเป็นเหมือนกันบ้างไหมครับ? เวลาจะออกไปไหนทีไร ยืนมองหน้ากระจกแล้วถอนหายใจทิ้งทุกที เพราะไม่รู้จะหยิบชุดไหนมาใส่ให้ดูดี หรือบางทีซื้อเสื้อผ้าออนไลน์มา พอใ
สมาชิกหมายเลข 8785282
อยากลดเอวแต่ขี้เกียจ
คือตอนนี้เอว 31-32อยากลดให้เหลือสัก27มีวิธีอะไรจะเเนะนำสำหรับคนขี้เกียจอย่างเราบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5922135
ABB Rocket เครื่องsit up
มีใครใช้เครื่องออกกำลังกาย AB ROCKET ที่เป็นเครื่อง sit up บ้างไหมคะ ใช้แล้วเปนไงบ้าง อยากทราบคะ พอดีสนใจจะซื้อค่ะ
P-Lady
การทดลองทฤษฏี 21 วัน โปรเจคแรกว่ายน้ำ
การทดลองทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) คือ แนวคิดทีเชื่อว่าการทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ ติดต่อกัน 21 วัน จะช่วยให้พฤติกรรมนั้นให้กลายเป็นนิสัยถาวร ( เครดิตกูเกิ้ล) เมื่อเราเจอทฤษฏีนี้เลยทดลองโปรเจค
สมาชิกหมายเลข 9086453
คุมอาหารยาก? ขี้เกียจออกกำลังกาย?
มาแชร์ประสบการณ์กันค่ะ ว่า เหตุผลอะไรที่ทำให้คุมอาหารไม่สำเร็จ และออกกำลังไม่ได้ตามเป้า บ้างคะ ตอนนี้กำลังพยายามรักษาสุขภาพในหลายๆวิธีค่ะ สู้ Covid-19 ^^" ชวนเพื่อนทำด้วยแต่ทำได้แปปๆเพื่อนก็เบื่
สมาชิกหมายเลข 1429573
ขอพื้นที่เมาท์ชีวิตหน่อยค่ะ ช่วงนี้เหมือนจะเหนื่อย แต่ก็ขำตัวเองไปพร้อมกัน
ไม่รู้ว่าคำว่า “เหนื่อย” ของแต่ละคนหน้าตาเหมือนกันไหม ของเรามันไม่ใช่เหนื่อยหนัก ไม่ได้มีดราม่าใหญ่โตอะไร แค่เป็นความเหนื่อยสะสมแบบตื่นมาก็รู้สึกว่า เออ…วันนี้ขอใช้ชีวิตเบาๆ หน่อยไ
สมาชิกหมายเลข 9254187
เมื่อก่อนอยากผอม อยากสวย ตอนนี้อยากงีบ
ไม่รู้ตั้งแต่เมื่อไหร่ เป้าหมายชีวิตเปลี่ยนไปแบบเงียบๆ จากอยากตื่นเช้าไปออกกำลังกาย กลายเป็นตื่นมาแล้วถามตัวเองว่า… “งีบต่อได้ไหม” เมื่อก่อนกินคลีนจริงจัง ตอนนี้แค่กินข้าวครบมื้อก็
สมาชิกหมายเลข 9250658
มีผู้สูงวัย ปัญหาสุขภาพทางจิต โรคต่อต้านสังคม หรือโรคขี้เกียด
สวัสดีค่ะ เราและคนที่บ้านเหนื่อยใจกับน้าที่อยู่อาศัยที่บ้านมากค่ะ เกริ่นก่อนนะคะ ประวัติเขามีโรคประจำตัวอยู่แล้วคือโรคเบาหวาน ร่างกายอ้วน เคยมีการผ่าตัดตรงเท้า แต่เดินได้ปกติ แค่เดินช้าเท่านั้น แต่นิ
สมาชิกหมายเลข 2048230
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากซื้อเครื่องออกกำลังกาย Ab Rocket Twist ใครเคยใช้ ดีหรือเปล่า
พยายามออกกำลังกายแล้วก็ไม่สำเร็จ ยอมรับว่าขี้เกียจ กลับจากทำงาน ก็เหนื่อย
กลับมาก็นอน เรื่องกินก็กินพอประมาณ ตอนเย็นก็ยอมรับว่าต้องกินให้อิ่ม ไม่งั้น
นอนไม่หลับ ท้องมันร้อง ดื่มนมก็แล้ว เลยอยากซื้อเครื่องที่ลดพุงได้ เห็นราคาไม่แพงมาก
ประมาณ 3000 บาท อยากขอคำแนะนำ เครื่องที่ออกกำลังกายแล้วลดเอวได้
ตอนนี้กระโปรงกลายตัวใส่ไม่ได้เลย ไม่อยากซื้อใหม่อีก ตอนนี้ก็เต็มตู้แล้ว ขอบคุณมากจ้า......