หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครพอจะมีวิธีออกกำลังกายสำหรับคนใส่เฝือกบ้างคับ
กระทู้คำถาม
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
แพทย์
พอดีผมเกิดอุบัติเหตุแขนซ้ายกับขาขวาหักเลยจำเป็นต้องใส่เฝือก ตอนนี้ท่าออกกำลังกายที่พอคิดออกก็มีแค่ซิทอัพคับ
แล้วก็อีกอย่าง เฝือกขาเป็นแบบครึ่งเดียวสามารถถอดได้ พอถอดออกมาดูตรงน่องขาลีบมากรบกวนใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะคับ
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 2
รอให้หายดี ติดตามผลจนเขาบอกว่าให้ลงน้ำหนัก ให้ออกแรงได้ แล้วค่อยฟื้นฟูร่างกายได้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาหัก นานไหมจะเดิน วิ่ง ได้ปกติครับ
เดือนตค.ที่ผ่านมา เกิดอุบัติเหตุ กระดูกใต้เข่าตรงบริเวณด้านหลัง หัก งอเข้าด้านใน น่าจะช่วงข้อพับขาครับ เนื่องจากแรงกระแทก หมอไม่ได้ผ่าตัด เนื่องจากมีโรคประจำตัว หมอใส่เฝือกให้ถึงกลางเดือนธค. ถอดเฝือกแ
สมาชิกหมายเลข 7609955
😭😭😭กระดูกนิ้วก้อยเท้าหักเข้าเฝือกมา2เดือน ถอดเฝือกออกแล้วขาลีบมาก 😭😭😭
เรากระดูกนิ้วก้อยเท้าหักเข้าเฝือก 2 เดือน ตอนนี้ถอดเฝือกแล้วขาลีบมาก กล้ามเนื้อหาย อ่อนแรง พยายามออกกำลัง ทำกายภาพตามคำแนะนำ แต่ก็ยังรู้สึกขาไม่ค่อยมีแรง ลงน้ำหนักที่เท้าได้ยัง
สมาชิกหมายเลข 5539381
แนะนำวิธีการลดน้ำหนัก
ตั้งกระทู้ครั้งแรก อาจมีผิดพลาดบ้าง สวัสดีค่ะ อายุ20 สูง157 หนัก58-59 อ้วนลงพุง กับ ขาใหญ่มากๆ ตอนนี้แขนกำลังใหญ่ตาม อยากขอวิธีการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย โดยเน้นหน้าท้องกับขาทีค่ะ ขอค่อนข้
สมาชิกหมายเลข 8607389
(ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่ทำ) รีวิว จี้น่อง เพื่อให้น่องเรียว ผลลัพธ์คือ... ไม่คุ้มค่า เจ็บตัว และอยากเตือนทุกคนให้คิดดีๆ
วันนี้ตั้งใจมาเล่าประสบการณ์ การจี้น่อง ที่เราทำมาแล้วรู้สึกว่า... ***ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำเลย*** ไม่ได้มาเขียนเพื่อโจมตีคลินิกใดๆ นะ แต่อยากแชร์ให้คนที่กำลังคิดจะทำ หรือลังเล ได้ข้อมูลอีกมุม ที่อา
สมาชิกหมายเลข 9032695
น่องด้านหลังยุบเข้าปกติไหม?
เวลาทำท่ากอดเข่า หรือทำท่ายกขาตามรูปด่านล่าง นั่งอยู่บนเก้าอี้แล้วลองยืดขาตรง พอมาดูตรงน่องด้านหลังที่ วงไว้มันจะยุบเข้าไปเยอะมากแบบนี้ปกติมั้ยคะ พอดีหนูเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะ ถ้าไม่ปกติรบก
สมาชิกหมายเลข 6448853
พึ่งถอดเฝือกมา มีวิธีกายภาพบำบัดยังไงบ้างคะ อยากเดินได้ไวๆ
เมื่อวันที่ 17 พค 16 รถล้มมาค่ะ หัวเข่าร้าวแล้วก็เคลื่อนนิดหน่อย ใส่เฝือกแข็งอยู่ประมาน 1เดือนกับอีก2อาทิย์ พึ่งถอดเฝือกวันที่27กค16 วันแรกถอดมา ขาไม่มีแรง ขาลีบมาก เท้าเบี้ยวเหมือนคนกระดูกหักเลย แต
สมาชิกหมายเลข 1156871
แผลจากการเย็บตัดไหมได้ตอนไหน
ประสบอุบัติเหตุโดนรถชน มีแผลฉีกต้นขาเย็บรวม 16 เข็มหลังจากนั้นกระดูกขาร้าว เลยได้ใส่เฝือกมา 1 เดือนเต็ม ปัจจุบันยังคงใส่เฝือกอยู่ 2-3 วันที่ผ่านมา มีอาการเจ็บแผลเย็บ (แผลใต้เฝือกยังไม่ได้ตัดไหม) เลยอย
สมาชิกหมายเลข 8216032
หลังถอดเฝือกที่ขาหัดเดินเจอปัญหาจะทําไงดี
1 ขาไม่มีกําลัง 2 ขาและน่องไม่เท่ากันข้างที่ใส่เฝือก 3 ทีปลายเท้าตึงมากเส้นเลือดหายไแล้ว ปล ปัญหาทั้ง3 ข้อที่เจอจะทําตัวยังไงถึงกลับสู่สถาพเดิมเร็วที่สุดอยากเดินได้ปกติเร็วๆต้องทําไงครับ
สมาชิกหมายเลข 1850034
ติดทหารแล้วเกิดอุบัติเหตุแขนผิดรูปจะยังได้เป็นทหารมั้ย?
ตามหัวข้อเลยครับเกิดอุบัติเหตุแขนต้องใส่เฝือก พอถอดเฝือกออกมากลายเป็นคนแขนลีบเล็กไปเลย ผมยังต้องเป็นทหารมั้ยครับ?
สมาชิกหมายเลข 5386784
ถอดตุ้มหูทำไม?
คือผมสงสัยว่าตอนนั้นผมประสบอุบัติเหตุแล้วทีนี้ผมก็ไปนอนโรงบาลแล้วพี่พยาบาลก็เดินมาบอกผมว่าถอดตุ้มหูด้วยนะคะคือผมงงว่าต้องถอดทำไมคับบ
สมาชิกหมายเลข 8879998
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครพอจะมีวิธีออกกำลังกายสำหรับคนใส่เฝือกบ้างคับ
แล้วก็อีกอย่าง เฝือกขาเป็นแบบครึ่งเดียวสามารถถอดได้ พอถอดออกมาดูตรงน่องขาลีบมากรบกวนใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะคับ