เล่นจนลดมาช่วงนึ่งแล้ว จากนั้นน้ำหนักก็ไม่ลด

ส่วนสูง 189 น้ำหนัก 78 ครับ  ลดลงมาจาก 92 โดยการคุมอาหารกับเล่น T25 เป็นประจำ จนกระทั่งมาถึง 82 ครับ
จากนั้นจะเสริมเป็นเวท ปั่นจักรยาน หรือหน้าท้อง ตามตารางของรายการ What The Fat(แบบไม่ไปฟิตเนิส)+เล่นT25 อะครับ จนปัจจุบันเหลือ 78
จนกระทั่งตอนนี้ก็ยังเล่นอยู่เหมือนเดิมแต่น้ำหนักหรือพวกชั้นไขมันบริเวณหน้าท้องยังไม่ลดไปเลย แต่ส่วนอื่นไม่ค่อยมีแล้ว
เลยจะหาอาหารเสริม ช่วยสักหน่อย พอจะแนะนำได้มั้ยครับ หรือให้เล่นต่อไปดีแล้ว