อยากทราบเรื่องลดน้ำหนักด้วยการทานคลีนของ DJ Poom

คือหนูเป็นคนที่ผอมมาก ไปหาหมอตามคลีนิคเพื่อรับยาเเต่ก็ไม่อ้วนขึ้น เคยถามผู้รู้จากพันทิปเขาเเนะนำว่าให้ไปตรวจไทรอยด์ค่ะ เลยอยากจะตรวจสุขภาพประจำปีไปเลยทีเดียวเเบบนี้ได้มั้ยคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ🙏🙏🙏

ใครเคยไปโกดังญี่ปุ่นตอนของลงใหม่บ้าง ผมไปเจอมาที่นึงแถวลาดกระบัง โซนของบนชั้นวางหน้าตู้แล้วเจอพวกพ่อค้าแม่ค้ากลุ่มนึงให้พนักงานกวาดของลงหมดแล้วเก็บใส่กล่องไปคัดกันเองที่หลังอันไหนไม่เอาก็ส่งคืน คือผมก

มีเพื่อนทักว่าอ้วนขึ้น แล้วพอชั่งน้ำหนักดูปรากฎว่า ขึ้นจริงๆค่ะ เลยอยากทราบว่า ถ้าทานอาหารจะช่วยลดได้ไหมคะ ปล.ออกกำลังกายควบคู่ด้วยค่ะ

อยากลดน้ำหนัก แต่ติดทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ เช้า กลางวัน เย็น ควรเริ่มยังไงดีคะ เคยลองลดเหลือ 2 มื้อเเล้ว ตอนเย็นหิวมากๆค่ะ

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ

อยากรบกวนถามเพื่อนๆน่ะค่ะ สำหรับเพื่อนๆที่ทานอาหารคลีน เพื่อนๆทานคลีนกันทุกมื้อมั้ยค่ะ อยากขอความรู้และประสบการณ์การทานคลีนของเพื่อนๆแต่ละคนน่ะค่ะ

แนะนำอาหารลดน้ำหนัก อาหารคลีน ในราคาอาหารตามสั่งหน่อยครับ . ปกติสั่งทานผ่าน delivery ตลอด อาหารคลีนนี่ แพงเป็นพิเศษเลย . มีท่านไหนแนะนำเมนูทั่วไปก็ได้ครับ