ทาน อาหารคลีนช่วยลดน้ำหนักได้มั๊ยคะ

สวัสดีค่ะทุกคน กระทู้นี้เป็นกระทู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยการทานคลีน และการออกกำลังกาย จขกทต้องขอเกริ่นก่อนเลยว่าไม่ใช่กูรูอะไร ที่มาของกระทู้วันนี้คือการลดน้ำหนักด้วยตนเองโดยไม่พึ่งยา ที่หายไปราวๆ10

สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง ไม่เคยออกกำลังกาย เหนื่อยง่ายมาก อยากเเ

เราน้ำหนัก75 เอว35 สูง160 หุ่นอ้วนกลม เลยลองซื้อมากินดู เห็นเขาโฆษณาว่าเหมาะสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก เราเลยอยากรู้ว่ากินแล้วจะผอมมั้ยน้ำหนักลดมั้ย