สาเหตุจากการสะสมน้ำหนักมาหลายปี จนวันนึงหาเสื้อผ้าใส่ยากเลยเริ่มลดน้ำหนัก
โดยการงดของหวานและน้ำอัดลม ทานผักมากขึ้นและออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 6 วัน
จาก74กก. ผ่านมาเจ็ดเดือนตอนนี้62กก. เมื่อเทียบกับส่วนสูงก็กำลังพอดี แต่ก็ยังอยากลด
ให้เหลือสัก 58 กก. แต่ปัญหาคือเป็นคนหน้าเล็กพอน้ำหนักลดหน้าตาดูทรุดโทรมมาก
หน้าเล็กแหลมและตาลึกมาก เลยอยากถามว่าจะทำยังไงดีนะให้น้ำหนักลดแต่หน้าตาไม่ทรุดโทรม
ทุกวันนี้ยังคงออกกำลังกายและควบคุมอาหารอยู่เช่นเดิมเพราะทำจนชินแล้ว
รบกวนแนะนำวิธีด้วยนะคะถ้ารู้
กำลังลดน้ำหนักแต่หน้าเล็กจนโทรมทำไงดีนะ?
โดยการงดของหวานและน้ำอัดลม ทานผักมากขึ้นและออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 6 วัน
จาก74กก. ผ่านมาเจ็ดเดือนตอนนี้62กก. เมื่อเทียบกับส่วนสูงก็กำลังพอดี แต่ก็ยังอยากลด
ให้เหลือสัก 58 กก. แต่ปัญหาคือเป็นคนหน้าเล็กพอน้ำหนักลดหน้าตาดูทรุดโทรมมาก
หน้าเล็กแหลมและตาลึกมาก เลยอยากถามว่าจะทำยังไงดีนะให้น้ำหนักลดแต่หน้าตาไม่ทรุดโทรม
ทุกวันนี้ยังคงออกกำลังกายและควบคุมอาหารอยู่เช่นเดิมเพราะทำจนชินแล้ว
รบกวนแนะนำวิธีด้วยนะคะถ้ารู้