Squats 5 นาที เบิร์นกี่แคลลอรี่

คำถามแปลกๆ หน่อยนะคะ แต่คือเรากลัวว่านานกว่านี้จะระบมเอา แบ่งเป็นทำสั้นๆ แล้วพักบ่อยๆ ดีกว่าน่ะค่ะ รวม 1 วันคงไม่เกิน 15 นาที

อยากทราบว่าทำแบบนี้จะเบิร์นได้กี่แคลลอรี่คะ