ไขมันต้นขา กับการสควอช

เป็นคนที่ต้นขาใหญ่ เพราะไขมันเยอะ และอยากลดต้นขาแบบสควอชค่ะ
เลยอยากทราบว่า เราควรที่จะเบิร์นไขมันโดยการวิ่งซัก1เดือน(หรือมากกว่านั้น ) แล้วค่อยมาทำสควอชคะ
หรือสามารถเบิร์นควบคู่กับสควอชได้คะ

สงสัยอยู่ว่า กลัวว่าถ้าทำสควอชในขณะที่ขายังใหญ่ด้วยไขมันอยู่ เมื่อสควอชแล้วกลัวไขมันจะกลายเป็นกล้ามเนื้อในขนาดที่เท่ากับไขมันน่ะค่ะ