วิ่งบนลู่วันละ30นาที เป็นเวลาสองเดือน สามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ

เนื่องจากกระทู้นี้   http://pantip.com/topic/33382357    มีคนเข้ามาตอบว่าฮูลาฮูปอาจไม่ได้ผล เราเลยว่าจะหันมาสิ่งบนลู่แทน มีเวลาสองเดือนค่ะ เพราะปิดเทอม สามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ งดข้าวเย็น ทานโยเกิรต์แทน จะเห็นผลมั้ยคะ เราหนัก 64 สูง159ค่ะ