▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
วิ่งบนลู่วิ่งความเร็ว8 40นาที จะผอมไหม
ทุกวัน40นาทีจะผอมไหม
วิ่งติดกัน15นาทีแรกพัก2นาทีความเร็ว4 หลังจากนั้นก็วิ่ง7นาทีพักจนถึง40นาทีเลยบางวันก็50
แล้วมีวิธีลดที่ดีกว่านี้ไหมครับ
ปกติไม่กินข้าวเช้า
ปล.ลู่วิ่งปรับความชันไม่ได้😢
ผมเล่นเวทไปด้วยนะครับ