คนที่ออกกำลังกายทั้งตอนเช้า และ ตอนเย็น วันๆนึง สระผมกันกี่ครั้งครับ

คือปกติวิ่งแต่ตอนเย็นวันเว้นวัน วันละ45น. แล้วเหงื่อมันออกเยอะ เลยสระผมทุกวันที่ออกกำลังกายเลยครับ
ทีนี้ว่าจะลองมาวิ่งตอนเช้าเพิ่มอีก 45น. มั่ง อยากทราบว่าคนที่ออกกำลังกายทั้ง เช้า และ เย็น นี่สระผมกันวันกี่ครั้งครับ
วันละ 2 ครั้งหลังออกกำลังกาย หรือ ครั้งเดียวตอนเย็นเลยครับ