ต้นขาและตูด

คือเมื่อก่อนผมเป็นคนอ้วนมากๆ แล้วพอตอนนี้ผอมกลับกลายเป็นว่าขาหนีบกับบริเวณง่ามตูดมันจะดำๆอะครับขัดไม่ออก ใครพอจะมีวิธีบ้างครับ?

มีวิธีแก้ไขไหมคะ

คือเราเป็นคนผอมมาก น้ำหนัก42สูง163 คือแบบผอมมากๆอยากอ้วนกว่านี้ทำไงดีเราไม่นมไม่มีตูดใส่อะไรก็ไม่สวยไม่มั่นใจเลยเพื่อนๆคนไหนเป็นแบบเราบ้าง คือเราต้องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ หรือต้องกินอะไร ควรทำยัง

บอกก่อนเลยว่าเราไม่ใช่คนอ้วนมากนะ  แต่ขาใหญ่มากๆๆๆ ตูดก็ใหญ่น่าเกลียดมากค่ะ มันไม่สมส่วนกับร่างกายเราเลยอยากลดๆมากๆ ใครพอจะมีวิธีลดต้นขากับสะโพกแนะนำหน่อยนะคะ คืออึดอัดไม่ไหวแล้วจริงๆ 🙏🏻🙏🏻  

เป็นผู้ชายที่ไม่ได้อ้วนแต่มีต้นขาใหญ่อ่ะ 555555 อยากใส่กางเกงยีนส์ให้ออกมาดูดีกับเขาบ้าง ใครมีวิธีลดต้นขาบ้าง ? แนะนำทีนะครับ

เสิร์ชในช้อปปี้หรือลาซาด้า มีแต่ของคนตูดเล็กๆทั้งนั้นเลย ที่ใส่ได้มีแต่กางเกงขาสั้น กางเกงบอลอะค่ะ อยากใส่กางเกงขายาวออกกำลังกาย ไม่ทราบหาซื้อที่ไหนดีคะ หรือต้องเสิร์ชยังไงบอกทีค่ะ จขกท.สะโพก 44 นิ้ว

หนัก 64 สูง 156 เอว32 นม 36 สะโพก 41 นี่อ้วนน่าเกลียดไหมค่ะ มีแต่คนบอกว่าเราตูดใหญ่ขาใหญ่ แต่บางคนก็บอกว่า หุ่นดี ถ้าผอม เพราะสโพกผาย 555เมื่อไหร่ล่ะจะผอม เรากำลังลดหุ่น อยากใช้เวลาลดเดือนละ2-3กก. ถ้

มีวิธีไหนที่จะช่วยลด ได้บ้างค่ะ อยากขาเรียวเล็ก เห็นผลไวๆ โดยไม่ต้องพึ่งยา ใครมีวิธีลด นน ลดต้นขา ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ ^_^

คือแบบแขนเล็กมาก แต่ขาใหญ่วิธีทำยังไงให้มีเนื้อมีหนังขึ้นมามั้ยคะ 

ออกกำลังกายวันละ 1 ชม. แต่น้ำหนักขึ้น ทำไงดีคะ แขนมีกล้ามขึ้นมาบ้าง. แต่ตูดกลับใหญ่ขึ้น TT ขอวิธีลดหน่อยค่ะ