▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ผู้หญิงเล่นเวทควรทานโปรตีนให้ได้กี่กรัม?
แต่บางเว็บบอกน้ำหนักคูณ2อ่าค่ะ
แล้วน้ำหนักเรา48-49 ก็ต้องทานถึง96-98เลย
ไม่ทราบจริงๆต้องทานประมาณเท่าไหร่หรอคะ?
แล้วขอถามอีกอย่างค่าๆ เวย์โปรตีนถ้าทานแค่หลังออกกำลังกายอย่างเดียวพอรึป่าวคะ?