คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ออกกำลังกายได้ตามที่ร่างกายไหวแหล่ะครับ
ถ้าไม่ไหวก็พักไม่กี่วันไม่เป็นไรหรอกครับ
ถ้าสงสัยว่ามีผลเสียอะไรมั้ย ไม่มีครับ แค่อ่อนเพลียระวังจะหน้ามือเป็นลม มีแรงแค่ไหนก็ออกกำลังกายแค่นั้นแหล่ะครับ เพลียมาก ๆ ก็พักดีกว่า
ถ้าไม่ไหวก็พักไม่กี่วันไม่เป็นไรหรอกครับ
ถ้าสงสัยว่ามีผลเสียอะไรมั้ย ไม่มีครับ แค่อ่อนเพลียระวังจะหน้ามือเป็นลม มีแรงแค่ไหนก็ออกกำลังกายแค่นั้นแหล่ะครับ เพลียมาก ๆ ก็พักดีกว่า
แสดงความคิดเห็น
ออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือน
เรามีอาการที่กล่าวมาทั้งก่อนมีประจำเดือนประมาณ 3-4 วันแล้วก็ช่วงมีประจำเดือนเลย
เวลาออกกำลังกายก็รู้สึกหมดแรง เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวตลอด
อยากจะรู้ว่าถ้ามีอาการแบบนี้สามารถออกกำลังกายได้มั้ยค่ะ ถ้าได้ควรจะออกกำลังกายแบบไหนดี
ทุกวันนี้เหมือนเป็นโรคจิตอย่างนึงอ่ะคะ ถ้าวันไหนไม่ได้ออกกำลังกายจะรู้สึกตะขิดตะขวงใจไปเลย
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำของทุกท่านนะคะ -/\-