ไม่ได้ออกกำลังกาย เเล้วรู้สึกเมื่อยเนื้อเมื่อยตัว

สวัสดีค่ะ  เราอายุ28 ปี เราเป็นคนอ้วน เราสูง156 นน.69  หลังจากคลอดลูกคนที่2ออกมา เลี้ยงเองอะไรเองหมด เรารู้สึกปวดหลัง ปวดตามเนื้อตัวมาก เราก็เลยหาวิธีที่ทำให้หายปวดเมื่อย วิธีนั้นก็คือ ออกกำลังกาย เเละตั้งแต่นั้นมาเราก็เริ่มออกกำลังกาย แรกๆออกได้5 นาทีก็จะขาดใจเเล้วค่ะ  แต่พอเริ่มออกไปเรื่อยๆ ก็ได้ 20-30 นาที (เวลาว่างไม่ค่อยมี เลี้ยงลูกค่ะ) แต่เมื่ออาทิตย์ที่แล้วเราหยุดออกกำลังกายยาวมาเลยค่ะ ตอนเเรกๆก็ไม่รู้สึกอะไร แต่ตอนนี้อาการปวดๆ เมื่อยๆ มันกลับมาอีกเเล้วค่ะ มีใครเคยเป็นบ้างมั้ยค่ะ