อาการผิดปกติทีจะเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนราว 1-2 สัปดาห์ และจะมีอาการ

กระทู้คำถาม

- หงุดหงิดหรือโกรธง่าย
- เศร้า มีอารมณ์อยากร้องไห้
- อยากอาหารมากกว่าปกติ
- นอนไม่หลับ
- เจ็บเต้านม
- ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ
- ปวดศีรษะ
- ท้องผูกหรือท้องเสีย
- เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย
- มีสิวขึ้น
นอกจากนี้ การปฏิบัติตัวเพื่อลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้ง่ายๆ เช่น ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารเค็มจัดหรือหวานจัด ไม่เครียด นอนหลับให้เพียงพอ งดการดื่มเหล้า กาแฟ และชา

c/r : siamfertility