ช่วยแนะนำวิตามินอาหารเสริมหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม ออกกำลังกาย สุขภาพ ระบบร่างกาย

ช่วง1เดือนที่ผ่านมารู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามตัว ไม่มีแรงอย่างเห็นได้ชัด ปกติจะออกกำลังกายตลอดแต่ช่วงนี้จะรู้สึกเมื่อยมากๆ แขนขาไม่มีแรงเวลาออกทำให้ออกได้แปปๆก็เหนื่อยหรือเวลาทำงานปกติก็เดินทันวันยังไหวแต่ตอนนี้เหนื่อยง่ายหน้ามืดซะงั้น ทั้งที่พักผ่อนเพียงพอกินอาหารปกติ อาการแบบนี้ขาดวิตามินอะไรมั้ยคะ?และใครมีวิตามินช่วยแนะนำหน่อยค่ะ