ก่อนไปออกกำลังกาย หรือวิ่งตอนเช้า กินอะไรรองท้องบ้างคะ

ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายตอนเช้า เพราะปัญหาเดียวคือหิว
อย่างวันนี้ตื่นตั้งแต่ตี 5 ออกจากบ้านเกือบ 7 โมง

หิวมากเลยค่ะ ไม่กล้ากินอะไรเยอะเพราะว่ากลัวจุก
แต่ก็วิ่งไม่ค่อยออกเลยค่ะไม่มีแรง