ก่อนวิ่งตอนเช้า 6 กิโล ควรรองท้องไหม

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ

ยางรถเก๋ง Bridgestone รุ่น Techno เห็นว่าออกมาใหม่ น่าสนใจไหมครับ ใส่รถ city car ใช้งานทั่วไป เฉลี่ยวิ่งปีละ 2 หมื่นกิโล เคยใช้ Bridgestone Ecopia EP150, Goodyear Assurance Triplemax 2 อยากได้ยางราค

สวัดดีครับทุกๆคน คือผมโดนพ่อบังคับให้ออกกำลังด้วยการวิ่ง ซึ่งพ่อบอกผมให้วิ่งให้ใช้พลังงาน 300 kcal ให้ได้ในหนึ่งครั้ง ซึ่งพอผมทำไม่ถึงพ่อก็ด่าผมต่างๆนาๆ และบอกให้วันพน.ผมต้องวิ่งให้ได้ใช้พลังงาน 400

มอไซค์เหมาจ่าย เคยได้กิโลละ 4 บาท และ มีอีกบริษัท ได้ค่าสึกหรอ 1500 / เดือน ได้ค่าน้ำมันเฉลี่ยประมาณ กิโลละ 2-3 บาท (เฉลี่ยตามราคาปัจจุบัน) แต่ต้องเปิด GPS ,App Tracker เพื่อระบุบันทึกเส้นทางวิ่ง ใคร

มีคนรู้จักทำงานอยู่บีควิก การทำงานก็เริ่มตั้งแต่7.30น. เลิกงาน17.00น. แต่ถ้าวันไหนที่มีพนักงานหยุดหรือลาก็ต้องเข้ากะยาวถึง21.00น. ยิงถ้าเป็นแคชเชอร์ที่มีพนักงานอยู่2-3คนต่อสาขานี้ยิ่งเเล้วใหญ่ บางวันต

เพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับ ตอนแรกกิโลแรกก็หอบจะเป็นจะตาย วิ่งไปเรื่อยๆจนรู้สึกอยากไปไกลกว่านี้อีกนิด วิ่งไปได้ 2 กิโลกว่าๆ แต่ในใจลึกคิดว่าไปได้อีก แต่ร่างกายเหนื่อยหอบมากขาก้าวแทบไม่ออก จนวันนึง วิ่งๆจนถึ