หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะออกกำลังตอน 6 โมงเย็นแต่มันหิว ทำไงดี ถ้ากินแล้วออกก็จุก จะออกดึกกว่านี้ก็นอนไม่หลับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
วันนี้กิน โยเกิร์ต หนึ่งถ้วยตอนสี่โมงเย็น แล่วมะละกอ 2 ชิ้นตอน 6 โมง
ก็ยังรู้สึกหิว ทำไงดีอยากออกตอนเย็นไม่ค่ำมาก ควรจะกินอะไรถึงจะอยู่ท้องคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทานอาหารประมานนี้น้ำหนักจะลดไหมคะ
เช้า ขนมปังโฮลวีท1แผ่น โยเกิร์ตธรรมชาติ1ถ้วย เที่ยง เกาเหลาใส่แต่ผักบุ้ง หมู4ชิ้น เย็น สุกี้น้ำไม่มีเนื้อ มีเต้าหู้ไข่1หลอด กับกุ้ง1ตัว ทานแต่น้ำเปล่า เวลาหิวก็
แมวกินปลาทู
ทำไมเปิดฝาโยเกิร์ตแล้ว เปื้อนหน้าทุกที
ทำไมเปิดฝาโยเกิร์ตแล้ว เปื้อนหน้าทุกที จากประสบการณ์ กินโยเกิร์ตทุกเช้ามากว่า 25+ ปี และใช้หลักวิทยาศาสตร์มาอธิบายง่ายๆ สาเหตุที่เปิดฝาโยเกิร์ตแล้วพุ่งใส่ เกิดจ
สมาชิกหมายเลข 4755513
ถ้าไม่อยากทานอาหารมื้อเย็น ควรทานอะไรให้อยู่ท้องเเละไม่หิวตอนดึก
ส่วนตัวนอนไม่ดึก ประมาณ 3-4 ทุ่มก็เข้านอน ถ้าไม่อยากทานอาหารมื้อเย็น (เพราะมันเเน่นเเละทำให้นอนไม่หลับ) ควรทานอะไรดีคะ ที่มันอยู่ท้องเเละไม่หิวตอนดึกๆ
สมาชิกหมายเลข 5918815
กิน Probiotic แบบเม็ด หรือ กินโยเกิร์ต ดีกว่ากันครับ
คือผมก็เพิ่งจะรู้จัก Probiotic ได้ไม่นาน เป็นที่นิยมในต่างประเทศและมีวางขายหลากหลายยี่ห้อมากๆ โดยมีแบคทีเรียจำนวนตั้งแต่ 1-10 ชนิดใน 1 เม็ด และใน 1 เม็ด ก็จะมีแ
สมาชิกหมายเลข 7041600
แนะนำสูตรลดน้ำหนักเพียง 3 วัน ลดได้เกือบ 4 กิโลโดยไม่ต้องออกกำลังกายและไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก
วันนั้นตั้งใจจะลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุด และได้ทดลองกับตัวเองเพียง 3 วัน พอวันที่ 4 เช้าเราก็ไปชั่งน้ำหนักพบว่าลดได้เกือบ 4 กิโลกรัมเลย แต่ก็ขึ้นอยู่ที่ตัวเองด้ว
สมาชิกหมายเลข 2168525
ลดน้ำหนักลง 10 โล ใน 1 เดือน จะเป็นไรมั้ยคะ
คือเราตั้งใจจะลดน้ำหนัก แต่ไม่คิดว่ามันจะลงเร็วขนาดนี้ แรกเลยเราหนัก 92.5 kg. ค่ะ 1 เดือนผ่านมาน้ำหนักอยู่ที่ 82.5 ค่ะ เราใช้วิธีนี้ค่ะ **เช้า-เราดื่มเนสวิต้าค่
สมาชิกหมายเลข 929056
การกินพวกนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตทำให้ไม่รู้สึกหิวจริงหรอ?
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรา ขอแนะนำตัวเลยละกัน… ชื่อแนนนี่ เรียกสั้นๆว่า "แนน" คือเรื่องมีอยู่ว่า… เพื่อนชวนไปยืมหนังสือในห้องสมุด เพราะใกล้ช่วงส
สมาชิกหมายเลข 2412717
โยเกิร์ต conceptจุกนม
พล็อตของเรื่องที่พี่ป๊อปเป็นคนคิด คือหนูตามจีบพี่ป๊อป -แต่สุดท้ายแล้วเราได้เป็นแค่แม่ลูกกัน ก็คือจบด้วยการเอาจุกนมยัดปาก หนูเป็นคนคิดเรื่องเอาจุกนมยัดปากเอง ตอน
สมาชิกหมายเลข 7749566
กินโยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว ไม่มีวุ้นมะพร้าวสักชิ้นเลยค่ะ เซ็งมากค่ะ -*-
เมื่อกี้กินโยเกิร์ตวุ้นมะพร้าวค่ะ แต่ไม่มีวุ้นมะพร้าวสักชิ้นเลย สาบานได้ กินหมดถ้วยแล้วไม่มีเลยจริงๆ สงสัยจะลืมใส่มา อยากฟ้องร้องจัง 55 ทำไงดี หลักฐานก็ไม่มี กิ
ขาดหุ้นแมน
เริ่มลดนน.แล้วมือชาเท้าชา
คือเราพึ่งเริ่มลดนน.ค่ะ ทำได้เกือบ 2 อาทิตย์แล้ว แต่หลังๆเริ่มมีอาการมือชา และขาชาตอนเดินออกกำลังกายค่ะ (ขอเท้าความก่อนว่าก่อนหน้านี้เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลยค่ะ)
สมาชิกหมายเลข 4301130
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะออกกำลังตอน 6 โมงเย็นแต่มันหิว ทำไงดี ถ้ากินแล้วออกก็จุก จะออกดึกกว่านี้ก็นอนไม่หลับ
ก็ยังรู้สึกหิว ทำไงดีอยากออกตอนเย็นไม่ค่ำมาก ควรจะกินอะไรถึงจะอยู่ท้องคะ