หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าไม่อยากทานอาหารมื้อเย็น ควรทานอะไรให้อยู่ท้องเเละไม่หิวตอนดึก
กระทู้คำถาม
อาหาร
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ลดความอ้วน
ส่วนตัวนอนไม่ดึก ประมาณ 3-4 ทุ่มก็เข้านอน ถ้าไม่อยากทานอาหารมื้อเย็น (เพราะมันเเน่นเเละทำให้นอนไม่หลับ) ควรทานอะไรดีคะ ที่มันอยู่ท้องเเละไม่หิวตอนดึกๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นกรดไหลย้อน หิวตอนดึกทำไงดีค่ะ
หนูอายุ 18 ปีคะ เป็นกรดไหลย้อน คือปกติต้องกินมื้อเย็นก่อนนอน 2-3 ชม ตามคำแนะนำแพทย์ เลยเริ่มกินตอน 6 โมงเย็น เป็นของย่อยง่ายเช่นข้าวต้ม ปกตินอน 4-5 ทุ่มเริ่มรู้
สมาชิกหมายเลข 2375457
ทำงานเลิกดึก เลือกทานอาหารแบบไหนดีไม่ให้น้ำหนักขึ้นคะ
สวัสดีค่ะ คือเราทำงานเลิกงานดึกประมาณ3ทุ่มเลย อยากทราบว่าทานอาหารแบบไหนดีคะ ที่ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น เพราะเราก็ไม่มีเวลาออกกำลังกายด้วยได้แต่ตั้งควบคุมอาหารแต่ถ้า
สมาชิกหมายเลข 4894516
ถ้าเลิกงานดึกแล้วกลางคืนหิวควรกินอะไรดี ?
ถ้าสมมุติว่าต้องทำงานจนดึกประมาณ 3-4 ทุ่ม แต่ตอน 6 โมงเย็นก็ทานอะไรรองท้องแล้ว กลางคืนควรจะกินอะไรดีค่ะ นอกจาก นม
สมาชิกหมายเลข 3250303
โรคกระเพาะหิวกลางดึก ควรกินอะไรไหม และนอนหลับยากจนเครียดที่นอนไม่หลับ ควรแก้ไขอย่างไรดี
ตอนนี้เรากำลังรักษาโรคกระเพาะอยู่ ทานยาลดการหลั่งกรด เช้า-เย็น ก่อนอาหาร กินอาหารย่อยง่าย ข้าวกับแกงจืดหมูสับ สลับกับข้าวต้ม 3 เวลา เช้า กลางวัน เย็น เย็นเรากิน
สมาชิกหมายเลข 5879380
ตอนเช้าทานอะไรที่เร็วๆและมีประโยชน์ดีคะ?
สวัสดีค่ะ จขกท ทำบานประจำมา2ปีค่ะ เข้างาน7:30 แต่ต้องออกจากบ้านประมาณ6:30ค่ะ เนื่องจากบ้านไกลที่ทำงานพอสมควร อ้อ จขกท อยู่ต่างประเทศค่ะ ตอนเช้านึกไม่ออกเลยว่าจะ
สมาชิกหมายเลข 4329745
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น
คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็
สมาชิกหมายเลข 6786817
แนะนำฟูกนอน
พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท
สมาชิกหมายเลข 7510166
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
🍰ตกบ่ายทีไร อยากกินของหวานทุกที ระวัง! ร่างกายกำลังพังแบบเงียบ ๆ
มีใครเป็นแบบนี้ไหมคะ? พอตกบ่ายร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณทันที ทั้งง่วงนอน ตาจะปิด สมองตื้อ คิดงานไม่ออก และมีอาการลงแดง อยากกินชานมไข่มุก ขนมเค้ก หรือกาแฟใส่นมหวาน
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 571
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าไม่อยากทานอาหารมื้อเย็น ควรทานอะไรให้อยู่ท้องเเละไม่หิวตอนดึก