กินอาหาร ก่อนจะไปนอน 4-5ชม. แล้วตื่นมาออกกำลังกายจะได้ไหมครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Cardio ฟิตเนส

ต้องบอกก่อนว่าผมนอนประมาณ ตี2 แล้วตื่น 11โมงเช้า แต่ด้วยที่ผมเป็นมุสลิม เลยจะตื่นมาละหมาดก่อน ตอน6โมงเช้าแล้วถ้าผมมากินอาหารตอน6โมงเช้า แล้วนอนต่อ จะออกกำลังกายตอน 11.โมงหรือ 12โมงได้ไหมครับ เริ่มตังครั้งแรก ผิดแท็กขอโทษด้วยครับ เพี้ยนเพลีย