หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอาหาร ก่อนจะไปนอน 4-5ชม. แล้วตื่นมาออกกำลังกายจะได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
ต้องบอกก่อนว่าผมนอนประมาณ ตี2 แล้วตื่น 11โมงเช้า แต่ด้วยที่ผมเป็นมุสลิม เลยจะตื่นมาละหมาดก่อน ตอน6โมงเช้าแล้วถ้าผมมากินอาหารตอน6โมงเช้า แล้วนอนต่อ จะออกกำลังกายตอน 11.โมงหรือ 12โมงได้ไหมครับ เริ่มตังครั้งแรก ผิดแท็กขอโทษด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
18+ ชอบช่วยตัวเองด้วยนิ้ว ช่องคลอดจะหลวมไมคะ?
เจ้าของกระทู้อายุ 20 นะคะ จะมีอารมณ์ทางเพศช่วงก่อนเมนส์มาประมาณหนึ่งสัปดาห์ และชอบช่วยตัวเอง ตอนเช้า และก่อนนอน เกือบทุกวันก่อน ปจด จะมา เจ้าของกระทู้ไม่เคยมีแฟนนะคะ ยังไม่เคยเสียซิง แต่ก็
สมาชิกหมายเลข 6272229
กินข้าวเย็นอ้วนไหมคะ
เราเป็นคนที่ตื่น11โมงกินข้าวเช้า เเละก้เย็นประมาน6โมง 1ทุ่มค่ะ นอนประมานตี3 เเต่ระหว่างหลังกินข้าวเย็นเรานั่วเบ่นเหมกะออกกำลังกายนิดหน่อยนะคะ(ประมานเล่นฮูล่าฮุป20-30นาที เเล้วก็บางวัน
สมาชิกหมายเลข 4932438
มีอาการไอและคันคอมากครับ
ผมมีอาการไอและคันคอมากมาอาทิตย์นึกแล้วครับ ไอทั้งวัน เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน ลืมตาตื่นขึ้นมาคันคอมากไอเลยครับ ใครมีวิธีแก้มั่งครับ ผมลองซื้อยาอมตะขาบและยาน้ำแก้ไอโยคีมากินหมดไปแล้ว แต่เหมือ
สมาชิกหมายเลข 4977349
ละหมาดซุบฮิ
การละหมาดซุบฮิเริ่มจากกี่โมงถึงกี่โมงคะ ถ้าตื่นตี2 ตี3สามารถละหมาดได้เลยไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 5109721
นอนไม่หลับทำยังไงดีครับ !!!
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม
SkWithzDud
ออกกำลังกายยามเช้าแบบฉบับคนมีเวลาน้อย
เช้าตี5ต้องตื่นละครับ ช่วยแม่เปิดร้าน เสร็จตี5ครึ่ง นั่งจิบนมสักแก้ว ทำธุระส่วนตัวเสร็จ หยิบรองเท้าได้ ก็ออกเดินเลยแถวบ้านนี่ละ เริ่มออกเดินตอน 6 โมง เดินลัดเลาะไปตามตลาด เดินเร็วสลับเดินช้า ไม่มีที่
สมาชิกหมายเลข 1620202
เรื่องเล่าชีวิตยามเช้า – “วันที่เริ่มจากแสงอาทิตย์และกลิ่นขิง”
เรื่องเล่าชีวิตยามเช้า – “วันที่เริ่มจากแสงอาทิตย์และกลิ่นขิง” เช้าวันใหม่เริ่มต้นขึ้นตอนหกโมงครึ่ง เสียงนาฬิกาปลุกดังขึ้นพร้อมกับแสงแดดแรกที่ลอดเข้ามาทางหน้าต่าง เขาไม่ใช่คนรีบตื่
RichterzZ
ละหมาดป้องกันความชั่ว ได้ผลบุญ สุขภาพดีด้วย
ละหมาดป้องกันความชั่วได้อย่างไร“เจ้าจงอ่านสิ่งที่ถูกวะฮีย์แก่เจ้าจากคัมภีร์ และจงดำรงการละหมาด (เพราะ) แท้จริงการละหมาด นั้นจะยับยั้งการทำลามกและความชั่วและการรำลึกถึงอัลลอฮฺนั้น ยิ่งใหญ่มาก และ
สมาชิกหมายเลข 8605298
หาวิตามินหรืออาหารเสริมสำหรับดูแลสุขภาพครับ
คือตอนนี้ค่อนข้างทำงานหนัก เข้างาน 9:30-22.00 เกือบทุกวันครับ ตื่นนอนตั้งแต่ 7 โมง กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 5 ทุ่มเที่ยงคืนครับ ปกติไม่ค่อยเป็นอะไร 2-3 เดือนไม่สบายครั้ง แต่เดี๋ยวนี้เกือบทุกเดือน ปกติก็ดูแ
สมาชิกหมายเลข 4251375
สิ่งที่เศรษฐีทำก่อน 8 โมงเช้า เพื่อทำให้คุณร่ำรวย มีฐานะดีขึ้น
เรียนรู้ 15 ข้อคิดและ สิ่งที่เศรษฐีทำก่อน 8 โมงเช้า เพื่อทำให้คุณร่ำรวย มีฐานะดีขึ้น จากหนังสือ ชีวิตจะร่ำรวย เมื่อตื่นเช้า Miracle Morning Millionaires
weiweija
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอาหาร ก่อนจะไปนอน 4-5ชม. แล้วตื่นมาออกกำลังกายจะได้ไหมครับ