หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอาหาร ก่อนจะไปนอน 4-5ชม. แล้วตื่นมาออกกำลังกายจะได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
ต้องบอกก่อนว่าผมนอนประมาณ ตี2 แล้วตื่น 11โมงเช้า แต่ด้วยที่ผมเป็นมุสลิม เลยจะตื่นมาละหมาดก่อน ตอน6โมงเช้าแล้วถ้าผมมากินอาหารตอน6โมงเช้า แล้วนอนต่อ จะออกกำลังกายตอน 11.โมงหรือ 12โมงได้ไหมครับ เริ่มตังครั้งแรก ผิดแท็กขอโทษด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
18+ ชอบช่วยตัวเองด้วยนิ้ว ช่องคลอดจะหลวมไมคะ?
เจ้าของกระทู้อายุ 20 นะคะ จะมีอารมณ์ทางเพศช่วงก่อนเมนส์มาประมาณหนึ่งสัปดาห์ และชอบช่วยตัวเอง ตอนเช้า และก่อนนอน เกือบทุกวันก่อน ปจด จะมา เจ้าของกระทู้ไม่เคยมีแฟนนะคะ ยังไม่เคยเสียซิง แต่ก็
สมาชิกหมายเลข 6272229
กินข้าวเย็นอ้วนไหมคะ
เราเป็นคนที่ตื่น11โมงกินข้าวเช้า เเละก้เย็นประมาน6โมง 1ทุ่มค่ะ นอนประมานตี3 เเต่ระหว่างหลังกินข้าวเย็นเรานั่วเบ่นเหมกะออกกำลังกายนิดหน่อยนะคะ(ประมานเล่นฮูล่าฮุป20-30นาที เเล้วก็บางวัน
สมาชิกหมายเลข 4932438
มีอาการไอและคันคอมากครับ
ผมมีอาการไอและคันคอมากมาอาทิตย์นึกแล้วครับ ไอทั้งวัน เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน ลืมตาตื่นขึ้นมาคันคอมากไอเลยครับ ใครมีวิธีแก้มั่งครับ ผมลองซื้อยาอมตะขาบและยาน้ำแก้ไอโยคีมากินหมดไปแล้ว แต่เหมือ
สมาชิกหมายเลข 4977349
ละหมาดซุบฮิ
การละหมาดซุบฮิเริ่มจากกี่โมงถึงกี่โมงคะ ถ้าตื่นตี2 ตี3สามารถละหมาดได้เลยไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 5109721
นิสัยแบบนี้หารูมเมทยากไหมคะ ไม่แน่ใจเลยค่ะว่าจะมีรูมเมทหรือไม่มีดี
มหาลัยค่ะ นิสัยของหนูก็คือ 1.ตื่นตี5-6โมง ไม่ว่าจะนอนดึกเท่าไหร่ ตื่นสายที่สุดคือ7โมง 2.ชอบตื่นมากวาดห้องทุกเช้า(ถูวันเว้นวัน) 3.ปกติล้างจานหลังเลิกเรียนวันละ1ครั้ง(ถ้ารูมเมทชอบแบบกินและล้างทันทีก
สมาชิกหมายเลข 7739959
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเวลาตอนเย็นคือไม่ได้กินอะไรเลยค่ะ มากินอีก
สมาชิกหมายเลข 9067965
มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง ออกหลังกายถึง 22.00 น. คือนอนอีกทีตอนตีสาม TT
เราเลิกงานกว่าจะถึงห้องก็ประมาณ 19.00 น. อยากเป็นคนตื่นเช้าออกกำลังกายแทนแต่ตื่นยากมาก เลยคิดว่าคงต้องออกหลังเลิกงานว่าจะออกสักครึ่งโมงพอ... แต่ดันติดลมออกต่อไปเรื่อยพอผ่านไป 30 นาทีแรกสนุกมาก ทำไมหล
สมาชิกหมายเลข 6063346
แม่ลูกอ่อน ออกกำลังกายตอนไหนกันบ้าง
ลูกอายุ 10 เดือนค่ะ กิจวัตรของเราคือตอนนี้เลี้ยงลูกอยู่บ้าน ทำธุรกิจส่วนตัว มีโทรคุยงานบ้าง แต่น้อยกว่าเมื่อก่อนมาก เพราะจ้างพนักงานเพิ่มแล้ว เราเพิ่งถอยลู่วิ่งมา ปกติลูกตื่น 8 โมง นอน 22.00-00.00 น.
สมาชิกหมายเลข 8264181
เป็นคนนอนหลับยาก หรือนอนผิดเวลา พยายามเข้านอนตอน4ทุ่ม แต่หลับ7โมงเช้า ตื่น6โมงเย็น แก้ยังไงดี
เราเป็นคนนอนหลับยาก หรือนอนผิดเวลา พยายามเข้านอนตอน4ทุ่ม(แบบตั้งใจเลยว่าจะพยายามหลับแต่ไม่หลับ) แต่หลับ7โมงเช้าบางวันอาการหนักกว่าจะหลับจริง9โมง ตื่น6โมงเย็น บางวันกินข้าวมื้อเดียวหรือมีน
สมาชิกหมายเลข 8047835
ขอวิธีแก้ปัญหา รู้สึกว่าสามีมีปัญหาในการสื่อสาร รับสารไม่ครบ หรือสมองประมวลผลแปลกๆ
ขอเกริ่นนะคะ สามีเป็นคนฉลาด IQ สูง เคยเป็นตัวแทนประเทศไปแข่งคณิตศาสตร์โอลิมปิก เวลาคิดอะไรจะคิดเป็นระบบ มีสมาธิสูง ทำได้ทีละงาน ไม่สามารถ multitasking ได้ ที่ผ่านมา มีปัญหาอ่านไลน์ไม่ตอบบ่อยๆ หรือเรา
KJSY
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอาหาร ก่อนจะไปนอน 4-5ชม. แล้วตื่นมาออกกำลังกายจะได้ไหมครับ