นอนดึกมีผลต่อการลดนำหนักหรือป่าว

เราเป็นคนนอนดึก ประมาณ ตีหนึ่ง มีผลต่อการลกน้ำหนักรึป่าวคะ เพราะงดอาหารแล้วก็ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลดคะ